Quantos minutos o idoso deve caminhar por dia?
Martim Cardoso
2025-10-29 23:32:06
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Idosos acima de 80 anos devem caminhar 10 minutos diariamente para aumentar a longevidade.
Idosos de 80 anos devem caminhar 10 minutos por dia
A pesquisa indica que 1 hora de caminhada por semana já é suficiente para evitar problemas de coração e riscos de mortalidade cardiovascular entre pessoas com 85 anos ou mais.
Com esses números, as pesquisas conseguiram analisar a associação entre caminhadas e o número de mortalidade cardiovascular.
E os resultados indicaram que quem caminhava pelo menos uma hora por semana tinha riscos 40% e 39% menores de mortalidade por todas as causas e cardiovascular.