Quais são os horários mais lotados na academia?
Bernardo Domingues
2025-05-21 01:01:47
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A maioria das academias está mais vazia entre 11h e 15h e mais cheia as 6h e após 18h.
Nos dias úteis, a academia está mais lotada no final da tarde até o início da noite: das 16h às 20h.
Esse é o momento em que as pessoas estão saindo do trabalho ou terminando suas atividades diárias e aproveitam a rota para passarem na academia.
O segundo horário mais movimentado na academia é no início da manhã.
Muitas pessoas só tem o horário que precede o trabalho para treinar, portanto a academia costuma ficar mais lotada entre 6 e 8 horas da manhã.
As coisas geralmente ficam mais movimentadas entre 16h e 20h, quando as pessoas param de trabalhar e aproveitam a viagem de volta para passarem na academia.
A partir das 20h provavelmente serão mais tranquilas, já que a maioria das pessoas que treinam depois do trabalho agora estão em casa.
A maioria das pessoas dorme durante a madrugada, então, se você está determinado a evitar as multidões, considere se exercitar super tarde (ou super cedo, dependendo do seu ponto de vista).
As segundas-feiras são os dias mais movimentados para as academias, com as horas de pico se estendendo das 16h às 20h.
Terças-feiras, quartas-feiras e quintas-feiras são igualmente movimentadas durante as horas de pico.
Janeiro e fevereiro são os meses onde a academia está mais lotada.
Este é o período onde muitas pessoas começam ou voltam a treinar para manter suas promessas de ano novo.
De acordo com uma pesquisa do grupo da indústria de academias nos Estados Unidos, a IHRSA, mais de 12% das pessoas fazem a matrícula na academia em janeiro, comparado à média de 8,3% mensal para o ano inteiro.
E evidências anedóticas sugerem que os meses mais quentes e que precedem épocas festivas, também costumam ser bastante cheios.
Como os meses que precedem o natal.
Cristiano Soares
2025-05-21 00:42:09
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Entre 8h e 10h: Esse é o horário de pico matinal, quando muitas pessoas aproveitam para treinar antes de iniciar suas rotinas diárias.
Entre 16h e 20h: No final da tarde e início da noite, a academia também costuma ficar lotada, pois muitos profissionais aproveitam esse período após o trabalho para se exercitar.
Se você costuma frequentar a academia nos horários mais movimentados, mas deseja tornar a experiência mais tranquila e produtiva, aqui estão algumas dicas para lidar com a aglomeração.
É essencial lembrar que a escolha do horário para treinar deve levar em consideração a disponibilidade individual, a rotina diária e o próprio ritmo circadiano de cada pessoa.
Além disso, cada academia pode ter peculiaridades em relação aos horários de maior e menor movimento.
Emanuel Vicente
2025-05-20 21:42:41
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Entrar na academia pode ser intimidante, especialmente nos horários de pico, entre 6h e 9h da manhã e das 17h às 20h da noite, quando o lugar se transforma em um frenesi de atividade. Os horários de pico na academia são conhecidos por serem desorientadores, com uma multidão ávida por máquinas e equipamentos. Para quem tem vergonha de ir à academia, os horários de pico são entre 6h e 9h da manhã e das 17h às 20h da noite. Evite horários de muita lotação. Os horários de pico são especialmente desorientadores, com muitas pessoas competindo por equipamentos. A academia é mais lotada nos horários de pico, que são entre 6h e 9h da manhã e das 17h às 20h da noite. Os horários de pico na academia são especialmente movimentados e podem ser intimidantes para quem tem vergonha de ir à academia.
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