O que é força explosiva potência?
Carlota Pinto
2025-06-19 19:52:12
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A força explosiva pode ser explicada como a capacidade do atleta em aplicar a maior força, o mais rápido possível, durante uma ação muscular.
A força explosiva é fundamental para que os atletas consigam sustentar todas as ações de alta intensidade realizadas no jogo.
Quando pensamos na força explosiva de atletas de futsal, devemos associar à capacidade desse atleta em aumentar os seus níveis de força em um determinado período de tempo.
A força explosiva está relacionada com a força e potência muscular.
A força explosiva é desenvolvida através de treinos na musculação, com exercícios visando um progresso das cargas e da velocidade de execução.
Exercícios com pesos livres, exercícios em aparelhos, saltos, acelerações, desacelerações, mudanças de direção são algumas formas de atingir estes objetivos.
Através dos treinos técnicos também obtemos o progresso da potência, se executados de forma eficiente.