Valor do exame e vale a pena fazer?
O que é bioimpedância?
Essa é uma dúvida bastante comum dos pacientes em consultórios de nutricionistas, médicos nutrólogos e até em alunos de academias.
Para esclarecer essa dúvida é importante entender que a bioimpedância é um exame que utiliza tecnologia para analisar...Read More
Quanto custa uma avaliação corporal?
Não atendemos planos de saúde ou convênios
Avaliação precisa
Indolor e sem pré-requisitos
Tecnologia
Disponibilizamos a tecnologia de ultrassonografia
Avaliação corporal utiliza alta precisão
É capaz de visualizar e medir a gordura subcutânea
Acompanhe seu progresso
É possível acompanhar o progresso através de imagens
Saúde em primeiro plano
É capaz...Read More
O que é avaliação em 3D?
A tomografia 3D na odontologia é um exame de imagem extrabucal que captura imagens de toda região da cabeça, sendo assim, é perfeito para que os cirurgiões dentistas possam fazer uma excelente avaliação de seus pacientes.
As imagens são perfeitas e representam de forma realista a condição bucal de cada...Read More
Como posso incorporar mais atividade física na minha rotina diária?
Para garantir uma vida saudável, muitos médicos indicam a prática constante de exercícios físicos, que são capazes de contribuir até mesmo para a saúde mental. Comece devagar, aposte em atividades básicas, de pouca intensidade, mas que permitam deixar o corpo em movimento. Um bom exemplo é trocar o elevador pela...Read More
Qual seria o real objetivo da atividade física para a manutenção da qualidade de vida?
Um estilo de vida saudável, que inclua atividade física regular, promove uma diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas, além de favorecer o aspecto físico e social do praticante.
A atividade física tem um papel importante no tratamento e controle do Diabetes.
A prática faz com que se consuma...Read More
Como posso começar a me exercitar?
Para quem está começando, é importante não exagerar.
Comece com atividades físicas de menor intensidade e vá aumentando gradualmente, à medida que seu corpo se acostuma com o exercício.
Nessas horas, é muito importante também ter um acompanhamento médico e preparador físico para saber aquilo para o que você está...Read More
Quais são os benefícios de praticar exercícios físicos?
1. Fortalece o sistema imunológico
Os exercícios regulares ajudam a aumentar os linfócitos, as células de defesa do organismo, contribuindo, assim, também para prevenir fatores de risco para doenças crônicas.
2. Diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea
Quem pratica exercícios tende a apresentar nível de pressão arterial...Read More
Quais são 7 dicas para sair do sedentarismo?
Para sair do sedentarismo deve-se começar aos poucos e criar metas possíveis e alcançáveis para não perder a motivação, e para isso, pode-se começar com pequenas mudanças nos hábitos de vida como reduzir o uso do carro ou substituir o elevador pelas escadas, além de estabelecer uma rotina com um...Read More
Quantas vezes por semana é ideal fazer atividade física?
É indicado realizar exercícios físicos de duas a três vezes por semana, pois, nessa quantidade, já apresentam benefícios à saúde. Na verdade, qualquer frequência de realização de atividade física já apresenta benefícios à saúde quando em comparação ao sedentarismo. Especialistas recomendam que adultos realizem, em média, 150 minutos de atividade...Read More
Quais exercícios aceleram o metabolismo?
Os exercícios de musculação estimulam a termogênese, fazendo que o corpo gaste mais energia até mesmo em repouso.
O aumento do gasto energético é um dos principais efeitos dos exercícios físicos.
Os exercícios anaeróbios, como musculação, corrida ou caminhada em aclives, envolvem trabalho de força muscular localizada com maior esforço....Read More
Como posso sair do sedentarismo aos 50 anos?
Nossas descobertas sugerem que, para manter uma boa qualidade de vida relacionada à saúde física por volta dos 70 anos, é possível “compensar” o fato de não ter sido regular mais cedo, tornando-se ativo por volta dos 50 anos.
As atividades físicas promovem um aumento da capacidade cardiorrespiratória e no...Read More
Qual o melhor exercício para sair do sedentarismo?
Incorpore qualquer tipo de exercício físico na sua rotina
A dica para sair da inércia é encontrar uma atividade que goste de fazer.
Pode ser fazer uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, praticar algum esporte, iniciar a natação ou fazer uma aula de dança ou de luta.
É...Read More
Qual o melhor exercício para diminuir o estresse?
A caminhada é um exercício simples, acessível e sem contraindicações que pode ser feito todos os dias - basta um tênis adequado e tempo. Segundo a Anxiety and Depression Association of America, uma associação norte-americana de pesquisa sobre ansiedade e depressão, uma caminhada de 10 minutos já é o suficiente...Read More
Musculação alivia o estresse?
Manter uma vida ativa, com a prática de exercícios físicos regularmente, alivia o estresse e colabora para uma saúde mental mais equilibrada.
Os benefícios adquiridos com a atividade física vão muito além da estética corporal, melhorando a capacidade cognitiva, qualidade do sono e aliviando sintomas de estresse e ansiedade.
A...Read More
Quais são os melhores exercícios para reduzir o cortisol?
Atividade física regular, especialmente com exercícios aeróbicos
Técnicas de respiração, como a meditação e mindfulness
Yoga
Boa qualidade do sono
Existem ainda muitas medicações que ajudam a controlar o estresse crônico, a depressão, a ansiedade etc.
Muitas vezes, o uso destes medicamentos pode ser necessário para conter a produção de...Read More