Qual a melhor atividade física para quem faz quimioterapia?
Sofia Freitas
2025-07-04 16:59:03
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A recomendação geral de exercícios para pacientes com câncer é o aumento progressivo do exercício, respeitando seus limites, praticando 150 minutos semanais de atividade moderada e/ou 75 minutos semanais de atividade física intensa. Bons exemplos de exercícios para trabalhar a parte cardiorrespiratória e diminuir a inflamação no organismo são a caminhada, a corrida, o ciclismo e a natação. Já para manter ou recuperar a massa muscular e ganhar força muscular não podem faltar exercícios com carga, por exemplo, a musculação. O treinamento ideal inclui a combinação de ambos os tipos de exercícios: exercício de força combinado a um exercício aeróbio. Os exercícios físicos podem contribuir para a melhora do estado nutricional recuperando a massa muscular, melhorando a resistência física e o nível de inflamação do paciente, além benefícios adicionais como: A diminuição da sensação de fadiga, Maior tolerância à medicação do tratamento, Menor gravidade dos efeitos colaterais da quimio e radioterapia, Melhores expectativas de resultados do tratamento. Portanto, vale lembrar que o ideal é buscar a ajuda de um profissional especializado para orientar a pessoa de forma personalizada, considerando o tratamento oncológico e respeitando suas preferências e limitações, garantindo de forma adequada os benefícios.
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