Pode fazer avaliação depois do treino?
Xavier Soares
2025-07-12 17:17:29
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O exercício antes da Bioimpedancia, aumenta água, proteína e massa muscular, em contra partida diminui o %de gordura, dando um resultado “falso” já que subestima os valores da avaliação.
A bioimpedância pode ser usada para avaliar a composição corporal em atletas, mas é importante reconhecer que indivíduos com níveis significativamente elevados de massa muscular podem apresentar resultados menos precisos.
A bioimpedância pode ser uma ferramenta útil para acompanhar mudanças na composição corporal ao longo do tempo, desde que as medições sejam feitas sob condições consistentes.
Para monitorar o progresso de maneira eficaz, é recomendável realizar as medições sempre nas mesmas condições, como no mesmo horário do dia, após o mesmo período de jejum e com níveis semelhantes de hidratação.
Fatores como hidratação, nível de atividade física e até mesmo a ingestão de alimentos e bebidas antes do exame podem influenciar os resultados.
É importante reconhecer que os valores obtidos são aproximações e não devem ser considerados absolutos.
A bioimpedância é uma técnica não invasiva e relativamente simples de medição da composição corporal, porém, sua precisão pode ser afetada por diversos fatores.
A pesagem feita pela balança de bioimpedância é um método de avaliação não invasivo, prático e rápido para ser executado, exige pouca manutenção do equipamento e possui margem de erro entre 2 a 3% para porcentagem de gordura corporal.
O resultado da bioimpedância é confiável, desde que seja realizado com os equipamentos corretos.
O resultado do exame de bioimpedância é um dos mais confiáveis do mercado.
A bioimpedância é confiável.
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