Quem tem dor crônica pode fazer academia?
Tomé Morais
2025-08-07 10:04:16
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Quem sofre com dores crônicas pode fazer exercício? Sim. O exercício físico é um dos tratamentos mais conhecidos e recomendados no combate a dor crônica. As atividades são benéficas para todos os tipos de dores, pois causam efeitos analgésicos. Quais dores crônicas podem ser tratadas com a ajuda dos exercícios físicos? A grande maioria delas e, claro, sempre com o acompanhamento médico. As dores nas costas, na cabeça e nas articulações, por exemplo, podem ser combatidas com atividade física regular. É importante que o paciente escolha aquela que mais lhe agrada e na qual consiga manter alguma regularidade. Pode ser caminhada, corrida, natação, musculação, hidroginástica, entre outras. É a manutenção do exercício que trará o bem estar e uma melhor qualidade de vida. Entretanto, vale ressaltar que toda atividade física deve ser feita supervisionada por um profissional da saúde.
Carolina Domingues
2025-08-03 18:10:03
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Quem tem dor crônica pode fazer academia, desde que com o acompanhamento de um profissional que indique os movimentos adequados e pegar leve no peso. A musculação, por exemplo, pode ajudar bastante, pois vai fortalecer a musculatura do corpo, trazendo mais firmeza e estabilidade para a coluna.
As atividades embaixo da água, como a hidroginástica, são excelentes para melhorar a respiração, resistência e postura, e são muito indicadas para quem sofre com lesões na coluna ou em outras partes do corpo, pois a água diminui o impacto dos movimentos.
Assim como a hidroginástica, a natação oferece todos os benefícios de um esporte aquático e por isso também é indicado para diminuir as dores nas costas.
Outra opção é a caminhada, que é o exercício mais simples de ser feito e que pode trazer grandes resultados.
Já o pilates é uma atividade física que incentiva bastante a boa postura, o que minimiza os riscos de desenvolvimento de problemas na coluna.
No entanto, é importante buscar um profissional capacitado e que crie um plano de exercícios de acordo com as necessidades.
As atividades físicas podem ser um complemento ao tratamento das dores nas costas, mas quando realizadas sem o conhecimento médico, podem agravar ainda mais os sintomas ou mascarar algum problema mais sério.
Por isso, antes de iniciar qualquer atividade, procure um médico e peça a orientação adequada.
Liliana Gaspar
2025-07-22 18:28:16
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Pessoas com dor crônica podem realizar exercícios físicos como forma de tratamento.
A cinesioterapia fortalece a musculatura, melhora a circulação local e global, preserva e aumenta a amplitude do movimento e previne as complicações do imobilismo.
A mecanoterapia tem os mesmos efeitos da cinesioterapia mas requer o uso de aparelhos, podendo ser chamada de musculação terapêutica.
Esse último tratamento tem sido muito recomendado no manejo da dor crônica.
Sandro Magalhães
2025-07-15 10:20:53
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Exercício físico é indicado para pacientes com doenças pré-existentes.
Mas é preciso cautela ao começar.
Mas e quem tem dor crônica, muitas vezes decorrente de doenças pré-existentes, como artrite reumatoide, fibromilagia, hérnias, enxaqueca, dores musculares, pode fazer atividade física?
No último episódio da série sobre exercícios físicos, Juliana Conte, repórter do Portal Drauzio, fala sobre a importância de manter-se ativo, mesmo com algumas comorbidades físicas.
O hábito de fazer exercícios diários, seja ao ar livre ou em academias, é defendido por cientistas e recomendado por médicos como um dos melhores caminhos para uma vida saudável e uma velhice tranquila.
Júlia Matos
2025-07-15 08:38:20
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Exercício físico é indicado para pacientes com doenças pré-existentes.
Mas é preciso cautela ao começar.
O hábito de fazer exercícios diários, seja ao ar livre ou em academias, é defendido por cientistas e recomendado por médicos como um dos melhores caminhos para uma vida saudável e uma velhice tranquila.
Mas e quem tem dor crônica, muitas vezes decorrente de doenças pré-existentes, como artrite reumatoide, fibromilagia, hérnias, enxaqueca, dores musculares, pode fazer atividade física?
No último episódio da série sobre exercícios físicos, Juliana Conte, repórter do Portal Drauzio, fala sobre a importância de manter-se ativo, mesmo com algumas comorbidades físicas.
Interessa-se por questões relacionadas a manejo de dores, atividade física e alimentação saudável.
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