Qual o tipo de atividade física para pessoas com doenças crônicas?
Juliana Barros
2025-07-15 12:28:21
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O Exercício físico é um aliado ao combate de vários tipos de doenças crônicas como diabetes, cardiopatia, hipertensão, entre outras. Segundo os médicos a prática de exercícios físicos ajuda o paciente a diminuir o consumo de remédios e em alguns casos deixe de tomá-los. É importante que a prática de exercício físico deva ser liberada pelo médico e orientada por um profissional de educação física que possua experiência na área específica. O exercício físico não é apenas benéfico para manter o corpo em forma, ele também melhora a resistência, alivia as dores e ajuda no bem estar de pessoas que se tornaram reféns de doenças sem cura. A atividade física pode reduzir a pressão arterial de pessoas hipertensas. Os exercícios físicos reduzem a gordura corporal e ajudam a prevenir e controlar a doença. A atividade física ajuda a reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular, provocando o aumento do consumo de calorias pelo organismo. A atividade física ajuda a prevenir dores lombares. Os exercícios físicos favorecem a formação dos ossos e podem evitar a perda óssea associada ao envelhecimento.
Tomás Melo
2025-07-15 12:24:57
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A prática regular de atividade física favorece a prevenção e o tratamento das doenças crônicas. Evidências comprovam seus benefícios no controle de diabetes tipo 2, câncer, depressão, doenças cardíacas, entre outros. A OMS recomenda a prática regular de pelo menos 150 minutos de atividade física por semana com intensidade moderada ou 75 minutos por semana com intensidade vigorosa. A frequência de adultos com prática de atividade física moderada no tempo livre equivalente a pelo menos 150 minutos por semana aumentou em 36,8% se comparado ao ano de 2009. Esse aumento foi observado em ambos os sexos, com maior avanço entre as mulheres, variando de 22,2%, em 2009, a 30,5% em 2020. A prática regular de atividade física favorece a prevenção e o tratamento destas doenças. Uma atividade moderada, com duração de 150 minutos semanais é o tipo de atividade física que deve ser praticada pelas pessoas com doenças crônicas. A frequência de adultos com prática de atividade física moderada no tempo livre aumentou em 36,8% de 2009 a 2020. Atividades com intensidade moderada ou vigorosa podem ser feitas por pessoas com doenças crônicas.
Alexandra Leal
2025-07-15 10:56:28
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Os profissionais de saúde precisam estar preparados para atuar na promoção de qualidade de vida através das atividades físicas para portadores de doenças crônicas.
Programas individualizados para esses pacientes são elaborados como alternativas para uma vida mais saudável.
Há alguns exercícios que são mais recomendados de maneira geral.
Como por exemplo os exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, que são recomendados para quase praticamente todos os tipos de doenças crônicas.
No entanto, para os pacientes idosos, também é importante a musculação para não haver atrofiação dos músculos.
Para os hipertensos, por exemplo, atividades com muito peso ou carga não são indicadas.
Ivan Rocha
2025-07-15 10:32:16
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Em todos os níveis da medicina preventiva, a prática de exercícios está diretamente associada à prevenção e ao tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. A prática regular de exercícios pode fazer inclusive com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos – ou até mesmo deixe de tomá-los. Os benefícios da atividade física para pacientes crônicos envolvem, entre outros, aspectos como a redução da adiposidade corporal, queda da pressão arterial, aumento da massa e força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratória, e mais flexibilidade e equilíbrio. É preciso lembrar que os exercícios recomendados para prevenção de agravos à saúde são um pouco diferentes daqueles indicados para melhorar o condicionamento físico. Diferentes tratamentos Doenças cardiovasculares Quando se fala em doenças cardiovasculares, é muito importante regular as atividades seguindo critérios individualizados, acompanhamento próximo e o histórico de saúde do paciente. Com os devidos cuidados e orientação médica, até mesmo pessoas que já sofreram infarto ou um acidente vascular cerebral podem praticar exercícios. Se o paciente apresentar uma boa recuperação com os exercícios aeróbicos – como caminhada ou andar de bicicleta –, pode ser introduzido aos poucos exercícios de musculação. Para queimar gordura e melhorar a atividade cardiorrespiratória, o foco deve ser nos exercícios aeróbicos. Além de ajudar a reduzir e controlar o peso, o exercício auxilia no controle do diabetes e problemas cardiovasculares. Para os diabéticos do tipo 2, as recomendações são semelhantes às voltadas para pacientes cardíacos e obesos.
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