Como limpar as veias do coração naturalmente?

Existem alimentos que permitem limpar as artérias e as veias e, se nós os incluirmos na nossa alimentação diária, podem nos ajudar a prevenir um grande número de doenças. O suco da romã possui um teor em antioxidantes muito mais elevado que os outros sucos como as amoras, cranberries e laranja. Graças a esta propriedade, o suco de romã se mostra muito eficaz no tratamento dos problemas arteriais conhecidos com o nome de arteriosclerose, de acordo com um estudo recente realizado em ratos. Além do mais, ele nos ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim e a aumentar os níveis do bom colesterol. O azeite extra virgem tem muitas propriedades boas para nossa saúde, principalmente para prevenir as doenças do coração. Entre os benefícios do consumo da aveia, distinguimos a capacidade de reduzir o colesterol que se fixa nas paredes das artérias, evitando assim o desenvolvimento da arteriosclerose e problemas do coração. Os estudos demonstraram que, graças a isto, a cúrcuma pode evitar problemas causados em nossa saúde pela obstrução das artérias. As frutas secas são excelentes aliados para evitar a obstrução das artérias e estimular os ácidos graxos ômega 3, que são duas chaves para nossa saúde arterial. As maçãs possuem uma substância chamada pectina cuja principal ação é de fundir o colesterol para facilitar sua expulsão. Além do mais, as maçãs contêm flavonoides que permitem reduzir até 50% o risco de ter algum problema cardíaco. O peixe gorduroso é uma fonte rica de ácidos graxos ômega 3, que são as “gorduras boas” das quais o nosso organismo precisa para funcionar em boas condições e para desentupir as artérias. Entre os diferentes peixes, os mais recomendados são o salmão, a cavalinha, o atum, a truta, o harenque e as sardinhas.

Algumas ótimas opções de remédios caseiros para aterosclerose, que é o acumulo de gordura no interior das artérias, são a berinjela e os chás de ervas como a cavalinha porque estes alimentos possuem propriedades que ajudam na eliminação destas placas de gordura. Um bom remédio caseiro para aterosclerose é a infusão de cavalinha pois ela ajuda a remover as placas de gordura e melhorar a circulação sanguínea. Um outro bom remédio caseiro para aterosclerose é tomar a água de berinjela porque ela ajuda a combater o acumulo de gordura nas artérias, o que ajuda também a baixar o colesterol. A berinjela possui propriedades que diminuem a pressão sanguínea, e previnem a aterosclerose, porém uma boa alimentação, o consumo moderado de gorduras, e a pratica de atividades físicas é fundamental para a eficácia do tratamento. Tomar o chá de malva e tanchagem também é indicado porque estas plantas medicinais ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a combater o colesterol. Uma boa alimentação, sem o consumo de gorduras é fundamental para o sucesso do tratamento. Além de alguma atividade física e continuar a toma dos medicamentos receitados pelo médico. Mas além destes remédios caseiros também é importante reduzir a ingestão de alimentos ricos em gordura, como carnes gordurosas, churrasco, feijoada, alimentos fritos ou preparados com gordura hidrogenada. O ideal é consumir estes alimentos apenas 1 vez por semana para evitar o excesso de peso e o acúmulo de gordura no interior das artérias.

Existem três bebidas que podem contribuir positivamente para reduzir o risco de sofrer destas condições. Suco de romã pode ajudar a controlar a pressão arterial, o que é positivo na prevenção de ataques cardíacos e derrames. Também pode ajudar a reduzir a inflamação dos vasos condutores, permitindo um melhor fluxo de nutrientes para o coração. Chá verde tem a capacidade de reduzir significativamente os níveis de colesterol ruim no corpo, uma das principais causas das placas que aderem às artérias e causam doenças. Suco de beterraba é rica em nitratos naturais, que são convertidos em óxido nítrico, que tem a capacidade de relaxar e dilatar os vasos sanguíneos para controlar a pressão. Além disso, pode ajudar a regular o açúcar no sangue, contribuindo assim para a prevenção do diabetes. Além disso, melhora o fluxo sanguíneo, o que significa que o coração não precisa trabalhar tanto.

Para limpar as veias do coração naturalmente, uma opção é incluir no consumo alimentos ricos em antioxidantes, como os morangos, que são ricos em vitamina C, mantendo as veias e artérias saudáveis, com maior elasticidade, para que possam se contrair e dilatar permitindo que o sangue flua adequadamente. Além disso, os morangos previnem inflamações crônicas e danos oxidativos, e também contêm compostos fenólicos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Outra opção é o mirtilo, que reduz a inflamação nas artérias e melhora o funcionamento das mesmas, e também ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol. Adicionar mais gorduras boas à dieta, como as encontradas em azeitonas, nozes, abacate e peixe, também é uma boa ideia. Reduzir as fontes de gordura saturada, como carnes gordurosas e laticínios, e eliminar fontes artificiais de gorduras trans, que pode ser encontrada em alimentos processados, como biscoitos e bolos, também contribui para manter as artérias limpas. Manter um peso saudável, aumentar o consumo de fibras através de vegetais, lentilhas, feijão e aveia e fazer exercícios moderados a vigorosos, pelo menos cinco dias por semana, também são medidas importantes para manter o coração saudável.

Você pode misturar o alho amassado com o mel para limpar as artérias, consumindo uma colher de sopa por dia ou três colheres de chá três vezes ao dia. Duas colheres de sopa de farelo de aveia por dia dificultam a absorção de gorduras pelos intestinos, fazendo com que o corpo desenvolva menos colesterol. O suco de romã possui grande quantidade de antioxidantes, o que combate os radicais livres e contribui para a saúde do corpo em geral. A pectina e os flavonoides presentes na maçã reduzem a quantidade de colesterol “ruim” e ajudam a prevenir o enfarte e outros problemas cardiovasculares. A água de berinjela ajuda a emagrecer e a melhorar a imunidade, entre outros benefícios. A cúrcuma possui uma substância chamada curcumina, que protege o coração e a saúde dos vasos sanguíneos. O azeite de oliva protege o coração desde que seja consumido cru, e não em pratos quentes. Recomendam-se duas colheres de sopa por dia desta fruta encorpada e saborosa para obter bons resultados. O tomate tem altas quantidades de licopeno, antioxidante também presente na melancia e na goiaba. Rico em ferro, como todos os vegetais folhosos verde-escuros, o espinafre também conta com as vitaminas A e C, que neutralizam as ações negativas do colesterol “ruim”, protegendo o coração.

Manter limpos esses vasos sanguíneos é essencial para a saúde. Alguns alimentos ajudam a saúde do coração e a limpar as artérias. O especialista listou nove alimentos que auxiliam na “desobstrução” e contribuem para a saúde das artérias, como ômega 3, azeite de oliva extravirgem, vegetais de folhas verdes escuras, queijo Parmigiano, amêndoas, chucrute cru, levedura nutricional, carnes e carne vermelha de gado alimentado com capim. O azeite de oliva extravirgem dispõe de propriedades positivas para o sistema cardiovascular e ajuda na prevenção da hipertensão. O queijo Parmigiano apresenta alto teor de vitamina K, nutriente “muito importante para manter o cálcio fora da artéria”. As amêndoas estão presentes na lista por beneficiar a saúde do coração, pois protegem o órgão do estresse muscular e ajudam a controlar a pressão arterial. O chucrute cru é fonte das vitaminas C e K2. A levedura nutricional traz na composição as vitaminas B1, B9 e B12. Carnes como frango, carne bovina e fígado de bacalhau englobam “praticamente todos os nutrientes imagináveis”. A carne vermelha de gado alimentado com capim pode oferecer o efeito oposto das carnes processadas, que são classificadas como “perigosas para o coração”, pois é mais saudável e magra e não irrita o intestino.

A crítica à pesquisa não significa que esses dois alimentos sejam maléficos à saúde. O limão, assim como laranja e acerola, é rico em vitamina C, um composto com alto poder antioxidante. O alho, por sua vez, carrega uma substância chamada alicina, que já demonstrou potencial para evitar alguns tipos de câncer e baixar a pressão arterial. Para proteger o músculo cardíaco, a recomendação é consultar o cardiologista e fazer exames de checkup, que vão avaliar indicadores importantes de uma boa saúde, como o colesterol, o triglicérides e a glicemia. Caso esses números estejam fora dos limites, o médico sugere mudanças no estilo de vida, na alimentação e na prática diária de exercícios. E pode prescrever alguns medicamentos com eficácia realmente comprovada. Só não dá pra dizer que, ao juntar esses dois ingredientes, é possível limpar as veias do coração – e, principalmente, abandonar tratamentos consagrados.