Para quem o pilates não é indicado?
Patrícia Morais
2025-08-19 11:44:52
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Em geral, qualquer idade, estado de saúde e aptidão física são válidos para a sua prática. No entanto, em caso de repouso médico, não se deve fazer Pilates de todo. Sofre de obesidade mórbida, também não é indicado, assim como em caso de inflamação aguda. Quando se está numa gravidez de risco, também é contraindicado. Além disso, Osteoporose e osteopenia, Hérnias e outros problemas de coluna, Artrose e dores articulares graves, Pós-cirurgia, Lesão e dor agudas, Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes, também precisam de ser avaliadas por um instrutor qualificado para determinar que tipo de exercício físico é seguro e eficaz para a sua situação. É necessário evitar movimentos que impliquem o risco de fraturas, movimentos que representem dor, bem como certo tipo de posições, e consultar as rotinas que podem afetar a cicatrização. O instrutor de Pilates deve ser informado deste tipo de lesões, fornecendo relatórios das mesmas.
Mauro Lopes
2025-08-12 17:21:44
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Pilates deve ser evitado no caso de restrição médica. Sempre que o médico pedir restrição a exercícios, incluindo o Pilates, é preciso respeitar essa decisão. Pode haver inflamações e necessidade de repouso e somente o médico, que conhece o histórico do paciente, poderá liberá-lo para a atividade. Um estúdio de Pilates sério e comprometido com a saúde dos alunos não passará por cima da restrição médica. Há ainda os casos de gravidez de risco. Quando a gestante está passando por isso e o médico exige repouso absoluto, ela provavelmente será proibida de praticar Pilates. Nesse caso, é preciso respeitar a decisão médica.
Carlota Magalhães
2025-08-06 07:38:14
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Existem casos bem específicos em que a prática não é indicada, ou que o paciente precise melhorar ou recuperar algum aspecto da saúde antes de iniciar a prática.
Sempre que um médico pedir restrição a exercícios, incluindo o pilates, é importante respeitar essa decisão.
Em condições de saúde que podem exacerbar inflamações e ou que haja a necessidade de repouso, somente o profissional que conhece o histórico e situação do paciente poderá liberá-lo para a atividade.
De forma geral as restrições são raras; porém alguns públicos necessitam de atenção especial e de exercícios adaptados, como por exemplo: indivíduos com diabetes não controlada, hérnia de hiato ou hipertensos.
Gustavo Amorim
2025-07-29 01:14:30
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O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas.
Gestantes: que já praticavam exercícios físicos podem fazer aula de Pilates desde que tenham passado pelo primeiro trimestre a gestação e tenham o atestado médico pra a prática da modalidade.
Reabilitação: de pacientes pós-cirúrgicos, que apresentam dor aguda, sequelas neurológicas decorrentes de AVCs (acidente vascular cerebral), Parkinson, distrofias musculares, entre outras e em patologias que acometem as diversas articulações do corpo, como artroses, tendinites, torções, estiramentos musculares, entre outros.
Quanto a prática regular de Pilates como exercício físico não há nenhuma restrição, pois inicialmente o aluno passa por uma avaliação postural e por uma anamnese, onde serão detectados possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares ou dores relatadas pelo próprio aluno, e a partir daí é que será montado um programa de treinamento específico para este aluno com objetivos pré-determinados.
O Pilates é uma opção para aquelas pessoas que não gostam de se exercitar e querem reverter esse quadro evitando lesões.
Tudo isso sem nenhum risco de lesão corporal, já que Pilates é um trabalho aplicado com uma grande margem de segurança, não cansa e não causa dores musculares posteriores, como é o caso da ginástica convencional.
Pode-se afirmar que algumas gestantes não podem praticar o método, em gestações anteriores ao primeiro trimestre, ou sem a devida avaliação médica, bem como crianças que não realizem exercícios de coordenação motora, equilíbrio e alongamento e que não priorizem esses aspectos.
Verónica Marques
2025-07-29 01:12:27
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Vamos ser diretos na resposta dessa pergunta: em relação ao Pilates, não há contraindicações conhecidas, a não ser em casos onde o médico restringe qualquer tipo de atividade física.
Se o seu médico disse que é preciso evitar atividades ou que seja necessário repousar, obviamente não é uma boa ideia começar uma prática contra aquilo que te foi instruído. E isso vale para qualquer outra atividade física.
Jaime Oliveira
2025-07-29 00:44:44
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Quem não pode fazer pilates? Ele é indicado na maioria dos casos, mas há algumas situações em que o pilates deve ser feito com mais cautela e maior acompanhamento profissional. Pessoas com osteoporose e osteopenia devem realizar a prática sob orientação profissional especializada para evitar riscos. Hérnias e outros problemas de coluna devem ter ajuda de um instrutor para saber qual tipo de exercício físico é adequado para fazer. Artrose e dores articulares graves devem ter cautela com os movimentos que geram muita dor. Pessoas com doenças cardiovasculares, hipertensão ou diabetes devem ter acompanhamento profissional para avaliar se os exercícios realizados devem ser substituídos ou evitados. Se você sentir dores fortes ao fazer pilates, é necessário informar imediatamente ao instrutor. A prática de pilates e outros tipos de exercícios quando feitos da maneira inadequada podem afetar a cicatrização, então é essencial fazer com cautela.
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