Quem pode praticar a ginástica aeróbica?
Catarina Neto
2025-08-01 05:00:37
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A prática da ginástica aeróbica foi motivada pelo médico americano Keneth Cooper, que nasceu em 1931.
Keneth Cooper destacou-se como um dos pioneiros da medicina preventiva por meio de exercícios físicos, como a corrida.
Consciente de que estava fora de forma física, durante a faculdade de Medicina, Cooper passou a ter um estilo de vida saudável, que incluía a prática de exercícios aeróbicos.
A ginástica aeróbica esportiva não faz parte das Olimpíadas.
Existem 4 categorias na ginástica aeróbica esportiva: infantil, infanto-juvenil, juvenil e adulto.
Há 5 tipos de provas nas competições: individuais feminino e masculino, dupla mista, trio e grupo.
Os passos básicos incluem andar, correr, saltar, entre outros.
A coreografia, que combina arte e técnica, exige flexibilidade, agilidade e força dos ginastas.
A ginástica aeróbica esportiva combina movimentos aeróbicos com dança, logo, qualquer pessoa pode praticar, desde que respeite a categoria correta, nos níveis infantil, infanto-juvenil, juvenil ou adulto.
As competições exigem a realização de passos básicos e elementos de dificuldade, como flexibilidade, força dinâmica e saltos.
A prática da ginástica aeróbica ganhou popularidade nas academias, tanto nos Estados Unidos quanto no Brasil, desde a década de 80.
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