O Pilates aumenta a flexibilidade?
Dentre os vários benefícios do método Pilates, como aumento da força muscular, melhora da postura e Read More
Quando o Pilates não é recomendado?
Cristiano Ribeiro
2025-09-04 17:15:30
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Ainda assim, há quem questione os benefícios desse método de exercício físico, por exemplo: pilates dificulta o emagrecimento?
A dificuldade de emagrecimento ou a ganho de força e massa muscular pode estar atrelado a inflamação do corpo.
É de se ressaltar de que não importa se um sujeito está com hérnia de disco, postura ruim, ou seja, não será impedido de praticar o pilates.
A diferença é que uma avaliação com um profissional vai ditar o ritmo de treino.
O pilates tem como objetivo desenvolver um corpo uniforme.
Devemos avaliar e descobrir de onde vem aquela hérnia de disco, podendo ser consequência de um corpo mal estruturado, ou seja, desigual ou até mesmo por uma questão psicossomática.
A avaliação do aluno deve ser feita minuciosamente e assim será feito um programa de treinamento especificamente direcionado.
Leticia Costa
2025-08-28 10:47:34
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Existem casos bem específicos em que a prática não é indicada, ou que o paciente precise melhorar ou recuperar algum aspecto da saúde antes de iniciar a prática.
Sempre que um médico pedir restrição a exercícios, incluindo o pilates, é importante respeitar essa decisão.
Em condições de saúde que podem exacerbar inflamações e ou que haja a necessidade de repouso, somente o profissional que conhece o histórico e situação do paciente poderá liberá-lo para a atividade.
De forma geral as restrições são raras; porém alguns públicos necessitam de atenção especial e de exercícios adaptados, como por exemplo: indivíduos com diabetes não controlada, hérnia de hiato ou hipertensos.
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Gil Vieira
2025-08-23 05:29:48
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Pilates não é recomendado para pessoas com certas condições de saúde, como gestação de risco, e em alguns casos, pode haver contraindicação. É sempre importante contar com a recomendação de um profissional de saúde antes de iniciar a prática do Pilates, especialmente para pessoas com dores crônicas ou restrições físicas. Além disso, o Pilates pode não ser adequado para pessoas com certas lesões ou condições médicas, como problemas de coluna ou articulações, e é fundamental avaliar a capacidade física e saiba como adaptar os movimentos de acordo com as limitações de cada pessoa.
Mia Jesus
2025-08-16 03:29:54
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Não há contra indicação à atividade de pilates.
Da criança que entenda e obedeça aos comandos de exercícios até o idoso, todos podem e devem fazer pilates.
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Rodrigo Tavares
2025-08-04 08:43:13
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Em caso de repouso médico. Sofre de obesidade mórbida. Em caso de inflamação aguda. Quando se está numa gravidez de risco. Osteoporose e osteopenia. Quem tem estas doenças deve evitar movimentos que impliquem o risco de fraturas. Hérnias e outros problemas de coluna. Da mesma forma, estas pessoas precisam de ser avaliadas por um instrutor qualificado para determinar que tipo de exercício físico é seguro e eficaz para a sua situação. Artrose e dores articulares graves. Neste caso, é necessário evitar movimentos que representem dor, bem como certo tipo de posições. Pós-cirurgia. É o mesmo que para qualquer patologia, pelo que é preciso consultar as rotinas que podem afetar a cicatrização, por exemplo. Lesão e dor agudas. Sem dúvida que o instrutor de Pilates deve ser informado deste tipo de lesões, fornecendo relatórios das mesmas. Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes. Estas e outras doenças crónicas requerem igualmente uma avaliação prévia, bem como a necessidade de substituir ou até mesmo eliminar alguns exercícios.
Paulo Macedo
2025-08-04 07:29:35
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Essa frequência, entretanto, não é recomendada se você pretende alterar a sua composição corporal, como a redução de peso ou o ganho de massa muscular.
Cada praticante tem um objetivo específico, e é importante que as atividades sejam supervisionadas por um fisioterapeuta ou educador físico que dará as instruções e fará as correções necessárias.
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