O que é baby yoga?
Leticia Mendes
2025-09-14 13:41:59
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Os bebés nascem yoguis, é algo que lhes é inato, nós só damos forma e continuidade.
O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula.
São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos.
Pais e profissionais têm a oportunidade de vivênciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé.
Atravês de uma estrutura planificada, as aulas são muito ternurentas, divertidas e com muito ritmo.
Os exercicios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração.
massagem, reflexologia e momentos finais de partilha entre o grupo.
A partir do nível 2 as aulas vão acompanhando o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé havendo uma componente mais lúdica e divertida, com histórias, canções e muitas outras ferramentas adoradas e desejadas pelos nossos pequenos yoguis.
Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior.
Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Verónica Barros
2025-09-14 13:12:21
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O Yoga Baby resulta da adaptação de posturas do yoga tradicional aos bebés, com a prática de movimentos desenvolvidos para estimular a sua integração sensorial.
É uma experiência de partilha entre pais e bebés, na qual através dos seus sentidos, o bebé inicia o conhecimento, a adaptação e a exploração do mundo exterior.
Promove o vínculo entre os pais e o bebé – aumenta a conexão
Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através do toque
Reduz os níveis de stress e ansiedade
Ensina os princípios e do hatha yoga
Promove a interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés
Promove um sono mais regular e calmo
Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras
Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras
Desenvolve a confiança física e consciência espacial
Melhora o desenvolvimento muscular
Estimula os sistemas digestivo
Ajuda o bebé na transição natural de estágios de desenvolvimento
Promove a interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés
Melissa Lopes
2025-09-14 11:14:35
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Yoga para bebés e crianças é uma forma de estar e vivenciar momentos de plenitude entre pais e filhos ou entre professor e crianças.
É uma prática em conjunto entre pais e filhos.
Estas aulas centram-se essencialmente no desenvolvimento psicomotor e emocional das crianças.
Os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento físico, social e emocional da criança construindo, desde a primeira infância, vínculos afectivos profundos e sólidos.
Praticar yoga nesta idade pode ajudar os bebés a normalizar as suas emoções, a melhorar o processo de digestão bem como o alívio das cólicas, reduzir a inquietação ou irritação, aumentarem a auto-confiança, a auto-estima, a conhecerem-se interiormente bem como a sentirem-se confortáveis com o seu próprio corpo tornando consciente a importância da respiração.
O maior trabalho que o professor tem em aula (e fora dela!) acontece no seu próprio interior.
Este é o principal trabalho do professor que deverá aprender a respirar pelo coração, dar asas à sua imaginação, soltar o seu corpo e ouvir as crianças e os pais.
Ângelo Henriques
2025-09-14 09:59:15
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O Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha Yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de forma livre e integral, proporcionando um ambiente seguro e de carinho ao longo de toda a aula. Ou seja, durante a aula há momentos de troca de amor, carinho e diversão entre pais e filhos.
Paulo Reis
2025-09-14 08:49:38
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O Sunshine Yoga Baby é uma prática de yoga para bebés dos dois meses aos cinco anos.
O método é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança.
Através de um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula, promove a perceção das capacidades físicas e percetuais do bebé.
Os pais descobrem novas formas de estimular o desenvolvimento físico, social e emocional da criança construindo, desde a primeira infância, vínculos afetivos profundos e sólidos.
Emanuel Vicente
2025-09-14 08:30:24
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As aulas de Yoga Baby são inspiradas no método da Escola Sunshine Yoga.
Combinam o movimento, yoga e massagem, cantando e embalando a díade mãe-bebé, promovendo a conexão e o vínculo seguro e amoroso.
As sessões são dirigidas aos bebés entre os 2 e os 6 meses e têm a duração de 45 minutos.
Emanuel Vicente
2025-09-14 08:24:18
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O Baby Yoga é uma continuação natural dos movimentos que os bebés exploram ainda no útero materno.
É praticado em conjunto com a mãe, ou um acompanhante à escolha, até adquirirem uma marcha plena, permitindo o estímulo e desenvolvimento cognitivo e psico-motor do bebé e a criação de vínculo e conexão entre o bebé e o seu acompanhante.
Ajuda a desenvolver a inteligência emocional do bebé;
Permite a convivência entre adultos e bebés;
Permite a partilha de experiências e emoções;
Estimula os sentidos e encoraja a curiosidade e a exploração;
Desenvolve confiança nos pais no cuidado aos bebés;
Permite a conexão e a criação de vínculo entre o bebé e o acompanhante;
Facilita o sono e a tranquilidade.
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