Quais são os benefícios do pilates para idosos?
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Quem não deve praticar pilates?
Sofia Anjos
2025-10-22 10:51:51
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Pessoas com osteoporose e osteopenia devem realizar a prática sob orientação profissional especializada para evitar riscos.
Pessoas com essas condições devem ter ajuda de um instrutor para saber qual tipo de exercício físico é adequado para fazer.
Pessoas com artrose e outras dores articulares devem ter cautela com os movimentos que geram muita dor.
Pessoas com doenças cardiovasculares, hipertensão ou diabetes devem ter acompanhamento profissional para avaliar se os exercícios realizados devem ser substituídos ou evitados.
Se você sentir dores fortes ao fazer pilates, é necessário informar imediatamente ao instrutor.
Hugo Carneiro
2025-10-18 15:32:55
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Idosos são mais sujeitos a osteoporose por isso requerem atenção para evitar fraturas de baixo impacto nos punhos, vertebras e região do fêmur.
Alguns exercícios que podem restringir o fluxo sanguíneo da mãe para o feto devem ser evitados.
Se o praticante tiver alguma doença crônica, como hipertensão ou doença cardíaca, pode ser necessário fazer adaptações nos exercícios ou evitar certos movimentos.
Se o aluno tem problemas de coluna, como hérnia de disco ou escoliose, é importante que o instrutor de Pilates esteja ciente disso.
Para quem está se recuperando de uma lesão muscular ou articular, dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário aguardar um período antes de iniciar os exercícios.
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Salomé Antunes
2025-10-10 04:08:58
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Em caso de repouso médico.
Sofre de obesidade mórbida.
Em caso de inflamação aguda.
Quando se está numa gravidez de risco.
Nuno Carvalho
2025-09-29 15:41:03
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Pilates deve ser evitado no caso de restrição médica
Sempre que o médico pedir restrição a exercícios, incluindo o Pilates, é preciso respeitar essa decisão.
Pode haver inflamações e necessidade de repouso e somente o médico, que conhece o histórico do paciente, poderá liberá-lo para a atividade.
Há ainda os casos de gravidez de risco.
Quando a gestante está passando por isso e o médico exige repouso absoluto, ela provavelmente será proibida de praticar Pilates.
Nesse caso, é preciso respeitar a decisão médica.
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Érica Pinho
2025-09-23 04:26:29
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Existem casos bem específicos em que a prática não é indicada, ou que o paciente precise melhorar ou recuperar algum aspecto da saúde antes de iniciar a prática.
Sempre que um médico pedir restrição a exercícios, incluindo o pilates, é importante respeitar essa decisão.
Em condições de saúde que podem exacerbar inflamações e ou que haja a necessidade de repouso, somente o profissional que conhece o histórico e situação do paciente poderá liberá-lo para a atividade.
De forma geral as restrições são raras; porém alguns públicos necessitam de atenção especial e de exercícios adaptados, como por exemplo: indivíduos com diabetes não controlada, hérnia de hiato ou hipertensos.
Fisioterapeuta explica que alguns públicos necessitam de atenção especial e de exercícios adaptados, como indivíduos com diabetes não controlada, hérnia de hiato ou hipertensos.
Camila Leal
2025-09-15 02:28:52
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As pessoas com quadro de doença inflamatória aguda em tratamento, pessoas em recuperação de cirurgias recentes, casos de lesões do sistema músculo esquelético recente ainda em recuperação devem evitar atividades físicas e só devem iniciar ou retornar a prática do pilates após liberação pelo seu médico.
É a recomendação que também se encaixa para qualquer exercício físico.
O pilates é um método que orienta a prática de exercícios buscando controle dos movimentos, fortalecimento da musculatura, consciência corporal e reeducação dos movimentos.
Para o Stuginski, no entanto, é preciso sempre fazer uma consulta com um especialista para que o pilates ajude no processo de emagrecimento e definição sem causar nenhum dano para saúde.
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Matias Guerreiro
2025-09-15 01:16:05
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Osteoporose e osteopenia.
Quem tem estas doenças deve evitar movimentos que impliquem o risco de fraturas.
Hérnias e outros problemas de coluna.
Artrose e dores articulares graves.
Pós-cirurgia.
Lesão e dor agudas.
Doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e diabetes.
Gravidez.
Em caso de repouso médico.
Sofre de obesidade mórbida.
Em caso de inflamação aguda.
Quando se está numa gravidez de risco.