Passo 1: instale e ative o Teste de acessibilidade
O Teste de acessibilidade está disponível para telemóveis e tablets com Android 6.0 ou superior.
Transfira o Teste de acessibilidade a partir do Google Play.
Abra o Teste de acessibilidade .
Na app Definições do dispositivo, siga as instruções para ativar...Read More
Quais são os 7 tipos de acessibilidade?
A acessibilidade atitudinal diz respeito ao comportamento das pessoas sem preconceitos, estereótipos, estigmas e discriminações.
A acessibilidade arquitetônica é promover a adequação de espaços e a extinção de barreiras físicas e ambientais dentro de residências, espaços públicos e privados, edificações e equipamentos urbanos.
A acessibilidade metodológica é também conhecida como...Read More
Como é um Laudo de acessibilidade?
O laudo de acessibilidade é um documento indispensável com o objetivo de garantir ambientes mais acessíveis e seguros para todos.
Todo e qualquer tipo de laudo técnico tem como objetivo apontar eventuais falhas que precisam ser corrigidas e, com isso, autorizar o funcionamento de um determinado espaço público e privado...Read More
Como fazer uma avaliação inclusiva?
A avaliação pedagógica como processo dinâmico considera tanto o conhecimento prévio e o nível atual de desenvolvimento do aluno quanto às possibilidades de aprendizagem futura, configurando uma ação pedagógica processual e formativa que analisa o desempenho do aluno em relação ao seu progresso individual, prevalecendo na avaliação os aspectos qualitativos...Read More
Quais são os 4 aspectos que a avaliação biopsicossocial considera?
Os impedimentos nas funções e nas estruturas do corpo: Este aspecto é considerado na avaliação biopsicossocial.
Os fatores socioambientais, psicológicos e pessoais: Este aspecto também é considerado na avaliação biopsicossocial.
A limitação no desempenho de atividades: Este aspecto é parte da avaliação biopsicossocial.
A restrição de participação: Este aspecto também...Read More
O que é um teste de acessibilidade?
O Teste de acessibilidade analisa o ecrã e fornece sugestões para melhorar a acessibilidade da app com base no seguinte: Etiquetas de conteúdo Tamanho da área de toque Itens clicáveis Contraste do texto e das imagens.
Pode analisar um instantâneo da app ou uma série de ecrãs enquanto interage com...Read More
Como fazer o teste de PCD?
Para fazer o teste de PCD, é necessário verificar se as atribuições funcionais do cargo pleiteado são compatíveis com a deficiência do candidato. Havendo compatibilidade, é possível concorrer nas cotas de deficientes. No entanto, existe uma divergência normativa e jurisprudencial sobre a aplicabilidade do Teste Físico para os deficientes. O...Read More
O que é acessibilidade para PCD?
A acessibilidade para deficientes físicos é um tema de extrema importância, pois diz respeito à inclusão e à igualdade de oportunidades para todas as pessoas, independentemente de suas limitações físicas.
A implementação de medidas que garantam a acessibilidade em espaços públicos e privados é fundamental para que indivíduos com deficiência...Read More
Quais são as 10 dimensões da acessibilidade?
A acessibilidade é dividida e classificada em diferentes grupos de acordo com os objetivos mais específicos de cada um deles, mas todas têm um objetivo em comum: garantir uma melhor qualidade de vida às pessoas com deficiência.
As dimensões de acessibilidade são desenvolvidas individualmente, embora haja uma ligação entre todas...Read More
Como posso definir meu objetivo na academia?
Defina com clareza o que você quer alcançar.
Ao invés de dizer “Quero me exercitar mais”, estabeleça algo mais detalhado, como “Quero correr 5 km três vezes por semana”.
Quanto mais específico for seu objetivo, mais fácil será focar no que realmente importa.
Uma das melhores formas de definir objetivos...Read More
Qual seu objetivo fitness?
Qual é seu objetivo? Emagrecer, ganhar massa, definir os músculos, melhorar o condicionamento físico… Sua meta orientará os melhores tipos de exercício para o seu corpo.
As metas fitness raramente são relacionadas exclusivamente ao condicionamento físico.
Para manter a motivação durante o ano todo, é importante se perguntar por que...Read More
Como posso definir uma meta de movimento?
Para alterar seus objetivos de atividade do Apple Watch, inicie o aplicativo Activity no seu relógio.
Com o aplicativo aberto, role até a parte inferior da tela e toque em Alterar metas.
Agora você pode ajustar cada meta em ordem, começando com sua meta Move.
Use a coroa digital ou...Read More
Quais são os 4 objetivos da musculação?
Os objetivos mais comuns são emagrecer, definir os músculos ou ganhar massa muscular.
Observe que essas metas são diferentes e, portanto, não se pode esperar que o mesmo treino de academia funcione para alcançar todas elas.
A sua ficha de avaliação física e a instrução de um bom profissional irão...Read More
Qual a diferença entre hipertrofia e definição?
A hipertrofia muscular costuma ser associada à imagem de um fisiculturista com muita massa muscular, enquanto o exercício para definição muscular corresponde ao corpo definido como os de atletas e modelos. A hipertrofia corresponde ao ganho da massa muscular como consequência do aumento de atividades celulares. Ela ocorre devido ao...Read More
Qual a meta de movimento ideal?
A meta de 10 mil passos por dia era uma ideia popularizada nos anos 1960, quando uma empresa japonesa lançou o primeiro contador de passos. Desde então, a comunidade científica vem testando essa hipótese para entender qual deve ser realmente a meta. 4 mil passos já estão associados com uma...Read More