O treino conjugado é uma espécie de circuito no qual o descanso entre um exercício e outro é mínimo.
Os exercícios conjugados são uma ótima estratégia para aumentar o gasto calórico e deixar o treino mais dinâmico e rápido.
O objetivo desse tipo de atividade física é exercitar o mesmo...Read More
Quem treina dura mais na cama?
Além da melhora no fluxo sanguíneo, o exercício aeróbico aumenta consideravelmente a resistência - garantindo mais fôlego e melhor controle dos batimentos cardíacos durante a relação sexual, além de maior duração do ato.
Participantes da pesquisa percorreram a distância de uma milha em sete minutos, durante quatro horas por semana....Read More
Qual o melhor horário para treinar para quem trabalha?
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, sugere que deixar os exercícios para depois do trabalho pode ser mais benéfico se o objetivo é diminuir o risco de doenças cardíacas.
Os voluntários foram classificados em quatro categorias, dependendo do horário em que concentravam a maior parte...Read More
Quem faz plano de treino?
Uma assinatura inclui acesso a planos de treinamento de técnicos especialistas para ajudar você a alcançar suas metas de corrida e pedalada.
Técnicos especialistas ajudam a criar planos de treinamento personalizados para atender às necessidades individuais dos atletas.
Desenvolvido por McMillan Running
A McMillan Running é especialista em treinamento combinando...Read More
Como posso ter diaposicao para treinar depois do trabalho?
Não há informações suficientes no texto para responder à pergunta sobre como ter disposição para treinar depois do trabalho. noneRead More
Como montar uma agenda de treino?
Montar um plano de treino pode parecer complicado no começo, né?
Antes de qualquer coisa, é preciso definir quais são os seus objetivos, as metas a serem seguidas e manter constância, ou seja, treinar dia após dia para alcançar o tão sonhado resultado.
A ajuda de um personal trainer é...Read More
Qual o melhor horário para fazer academia para quem trabalha à noite?
Para quem trabalha à noite, é necessário considerar o que melhor se encaixa na rotina.
Cada período oferece alguns benefícios para o exercício.
De manhã, você pode se organizar melhor e inserir mais facilmente o treinamento na rotina.
Fazer exercícios logo cedo libera endorfina e serotonina, que causam bem-estar.
Ao...Read More
É melhor fazer academia antes ou depois do trabalho?
Uma dúvida comum para quem tenta incluir os exercícios físicos na rotina é: qual seria o melhor horário para malhar?
De manhã, antes de ir para o trabalho, ou à noite, depois de cumpridos os afazeres do dia?
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, sugere...Read More
Quanto custa um plano de personal trainer?
O preço médio nacional de um serviço de treino personalizado através da Internet ronda os R$ 30,00 por hora/aula tendo em conta que a maioria destes profissionais preferem trabalhar com pacotes mensais que normalmente inclui entre 3 e 4 sessões.
Treino por Internet (pacote mensal) R$150,00 - R$ 400,00.
Treino...Read More
Tem como montar treino pelo Gympass?
O Trainiac by Gympass melhora ainda mais nossa capacidade de apoiar as empresas no fornecimento de uma solução de saúde e fitness que pode ser adaptada exclusivamente a cada funcionário.
O Trainiac by Gympass conecta usuários a personal trainers altamente qualificados para entender as necessidades de cada indivíduo, orientando-os na...Read More
Como posso ir à academia depois do trabalho?
Faça sua mala fitness Na noite anterior, prepare-se para os exercícios do dia seguinte arrumando uma pequena mochila para levar para o trabalho.
Coloque tênis, meias, roupa adequada, toalha, squeeze e, se for tomar banho no local, o kit de higiene.
É aí que sua motivação vai começar!
Troque suas...Read More
Qual suplemento dá energia para treinar?
O pré-treino para dar energia é uma fórmula projetada especificamente para fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para melhorar a performance durante seu treino. Normalmente, esses suplementos contêm ingredientes como cafeína, beta-alanina, creatina e outros compostos que podem estimular seu sistema nervoso central, aumentar o fluxo sanguíneo e fornecer...Read More
O que é o pet place?
O pet place já conquistou o coração de muitos condôminos, até porque o local é pensado para estimular o animal a gastar energia, sendo com brinquedos, circuitos para treino ou até como um ambiente próprio para socialização.
Conhecido também por muitos nomes, como pet care, space dog ou pet play,...Read More
Posso levar meu cachorro para a academia?
Não é permitido ao aluno deixar seu cachorro no local, se não estiver em horário de treinamento na academia.
Para levar o pet à academia, é necessário que o dono preencha uma ficha de inscrição e apresente a carteira de vacinação do animal, com as doses em dia.
Orientamos os...Read More
Posso entrar com meu cachorro em um clube?
Pode sim.
É proibido cães.
Talvez na casinha fechada, tipo aquela para viagens aéreas, não sei se conversando lá você consiga.
É proibido cães.Read More