Qual é o melhor aplicativo para monitorar treinos?
O Google Fit trabalhou em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia (AHA) para criar os Pontos cardio, uma meta de atividade que pode ajudar a melhorar sua saúde.
O Google Fit também ajudará você a:
MONITORAR SEUS TREINOS PELO SMARTPHONE OU...Read More
Qual o horário mais vazio da academia?
A maioria das academias está mais vazia entre 11h e 15h e mais cheia as 6h e após 18h, mas isto pode mudar dependendo de vários fatores como localização e região do Brasil onde você mora.
Perto do horário do almoço e início da tarde geralmente são mais tranquilas, mas...Read More
Pode treinar 2x por dia?
Vale a pena treinar duas vezes por dia, porém é interessante verificar se isso é adequado para você.
Para atletas amadores até o nível intermediário, eu diria que não tem porque treinar duas vezes por dia.
A não ser que, as atividades seja divididas entre anaeróbico, e aeróbico.
Deste modo...Read More
Como monitorar o treino?
O Google Fit pode ser um grande aliada para os treinos.
Em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia, a empresa Google criou um aplicativo onde é possível medir, monitorar e armazenar suas informações de condicionamento físico em dispositivos móveis e smartwatches....Read More
Qual a diferença entre Gympass e ClassPass?
Diferentemente da Gympass e da TotalPass, a ClassPass oferece, além de planos empresariais, pacotes individuais para pessoa física, a partir de R$ 99 até R$ 499.
O primeiro mês é gratuito para qualquer usuário.
Desde 2017, o funcionamento é através de créditos, uma espécie de moeda digital própria, o que...Read More
Como funciona o Wellhub?
Empresas oferecem Wellhub
Empresas pagam um valor anual com base no número de colaboradores e lançam o benefício em menos de 30 dias.
Os colaboradores usam Wellhub
Colaboradores baixam o aplicativo, escolhem um plano e pagam uma assinatura mensal.
Recursos para o bem-estar fisico, emocional e nutricional para promover a...Read More
É bom ouvir ondas binaurais?
A ciência mostra que a exposição a batidas binaurais pode criar mudanças no grau de excitação do cérebro.
Ouvir esses sons que criam um tom de baixa frequência, segundo os estudos, desencadeia uma desaceleração na atividade das ondas cerebrais - e isso pode ajudá-lo a relaxar, diminuir sua ansiedade e...Read More
O que as ondas binaurais fazem no cérebro?
A ciência mostra que a exposição a batidas binaurais pode criar mudanças no grau de excitação do cérebro.
Ouvir esses sons que criam um tom de baixa frequência, segundo os estudos, desencadeia uma desaceleração na atividade das ondas cerebrais - e isso pode ajudá-lo a relaxar, diminuir sua ansiedade e...Read More
Para que serve o áudio binaural?
O áudio binaural é uma técnica que busca replicar a experiência natural de audição tridimensional, fazendo uso de uma característica fundamental do nosso sistema auditivo: a diferença de tempo e intensidade do som que chega a cada um dos nossos ouvidos.
O áudio binaural é criado usando uma técnica de...Read More
Som binaural faz mal?
Embora as ondas binaurais, mesmo em suas mais variadas frequências, não sejam capazes de emular os efeitos provocados pelo uso de drogas, não são inofensivas.
A estimulação auditiva excessiva pode ser um problema no longo prazo porque o uso de fones de ouvido em volume exagerado aumenta o risco de...Read More
O que a ciência diz sobre ondas binaurais?
Algumas pesquisas já buscaram investigar o efeito dos sons binaurais, e, até agora, se descobriu que eles podem realmente ajudar no alívio de sintomas de dor, stress e uso de analgésicos em pacientes com dores crônicas.
Em estudo publicado em 2018 na revista Psychological Research, pesquisadores da Universidad Nacional de...Read More
Quanto tempo ouvir frequência binaural?
Para potencializar a experiência, o jovem que é muito curioso aumenta o volume e coloca o seu aparelho auditivo em risco.
Sabemos que você escutar por um tempo muito prolongado uma determinada música ou barulho mesmo pode provocar lesão definitiva no ouvido.
As respostas mais comuns para o uso das...Read More
Quais são as 6 frequências de cura?
O documento discute seis frequências sonoras conhecidas como Frequências de Solfeggio, que supostamente aumentam a vibração e trazem benefícios espirituais e emocionais quando ouvidas.
Cada frequência de Solfeggio tem um propósito específico de cura e pode ajudar a equilibrar o corpo e a mente.
As seis frequências de Solfeggio são:...Read More
O que significa sons binaurais?
Os sons binaurais são formados a partir de duas notas diferentes que geram uma variação de frequência. Quando você toca duas frequências separadas em cada ouvido, digamos 140 Hz e 149 Hz, a diferença na frequência é 9 Hz. Seu cérebro compensa essa diferença e é experimentado um terceiro tom...Read More
Como o som afeta o cérebro?
Ao ouvir música, diferentes áreas do cérebro humano são afetadas, como o hipotálamo, que tem a função de garantir o equilíbrio da temperatura corporal, além de atuar na coordenação entre os sistemas nervoso e endócrino. Esta área é responsável por regular a vontade de comer, o sono e o estado...Read More