O que é bom comer antes de uma festa?
Catarina Neto
2025-07-21 18:03:51
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Antes de beber é importante fazer uma refeição reforçada, para garantir ao seu corpo a energia necessária para aguentar a farra, focando em alimentos ricos em carboidratos complexos, como o inhame, a batata doce, a mandioca e o pão integral.
Evite alimentos muito gordurosos e frituras, pois demoram mais tempo para fazer a digestão e acabam te deixando menos disposto, cansado e sonolento.
O nhoque de inhame é uma deliciosa opção de refeição para antes da ingestão de bebidas alcoólicas.
Bruna Morais
2025-07-21 17:30:29
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Antes da balada, o ideal é consumir alimentos que são fonte de carboidrato, porque eles possuem a glicose, uma das a principais fontes energéticas. Prefira as frutas pois, fornecem energia e, se bem escolhidas, ainda auxiliam na hidratação do corpo. Açaí, por exemplo, é fonte de varias vitaminas essenciais para o nosso corpo e pode auxiliar o sistema imunológico visando combater possíveis vírus ou bactérias, que possam atrapalhar a festa. Também é aconselhado comer cereais integrais como pães, massas, arroz, tubérculos, barrinhas de cereais, aveia, granola e cereais integrais de um modo geral. E por que não levar um lanchinho pra balada? Leve um mix de oleaginosas como nozes, amendoim, castanhas e amêndoas, que são ricas em vitaminas do complexo B e minerais que estão envolvidos no processo de energia.
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