Como diminuir a fome no período menstrual?
Durante a síndrome pré menstrual, a mulher tende a consumir mais calorias, principalmente as encontr Read More
Quantos kg aumentam na menstruação?
Yara Fernandes
2025-08-07 10:06:52
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De acordo com a médica endocrinologista e diretora da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, Jacqueline Rizzoli, de fato, é esperado um aumento de 0,5 a 2 kg no período “perimenstrual”.
Esse ganho de peso, geralmente, é por retenção de líquidos.
Por isso, você tende a voltar ao peso anterior, após o período menstrual.
No entanto, também é possível ganhar peso por consumo excessivo de calorias neste período.
Nesse caso, voltar ao peso não será tão fácil.
Salvador Esteves
2025-07-25 08:23:50
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Muitas mulheres relatam ganhar entre 900 g e 3 kg em seu período menstrual, mas esse inchaço desaparece em até cinco dias após o início de sua menstruação.
Ganhar peso durante o período menstrual é completamente normal.
A boa notícia é que, segundo a ginecologista Lauren Streicher, a maior parte dele é apenas retenção de líquidos.
De acordo com o ginecologista Charis Chambers, independentemente da menstruação, um adulto pode ter flutuações de peso de até cerca de 2,26 kg por dia.
Portanto, as alterações na balança não são incomuns, apesar de serem mais recorrentes durante o período pré-menstrual.
Nessa época, você pode notar que suas roupas parecem estar mais apertadas em seu abdômen, braços, pernas e seios.
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Rui Cunha
2025-07-25 07:30:27
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No período pré-menstrual e menstrual, é esperada uma variação de peso em até dois quilos. Isso acontece por conta da diminuição da urina e retenção de sal e água no corpo. A retenção de líquidos geralmente ocorre nas mamas, céreuro e abdome e pode resultar em sintomas como: dor de cabeça, dor nas mamas e dor embaixo do ventre. A tensão pré-menstrual é cíclica e ocorre apenas cerca de 10 a 14 dias antes da menstruação. A volta ao peso normal acontece logo após a menstruação.
Paulo Carneiro
2025-07-25 05:40:05
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Algumas pessoas podem ganhar até mais de dois quilos durante seu período menstrual.
Muito desse ganho pode ser retenção de água no corpo, graças à “querida” TPM.
É comum reter muito líquido quando começa a menstruação, mas depois esse peso desaparece.
Os níveis de estrogênio diminuem à medida que você começa a menstruar, então você sentirá algum alívio rapidamente.
Os níveis aumentam na segunda metade do ciclo, levando à retenção de água, sensibilidade nos seios e o aumento do peso.
E nem tudo é má notícia.
Algumas mulheres notam que seus seios aumentam durante a menstruação.
Isso ocorre novamente graças à progesterona, que faz com que seu corpo retire os vasos sanguíneos dos tecidos, fazendo com que pareçam mais cheios.
Mas”, novamente, isso é apenas temporário, então se você não engravidar, seu corpo voltará ao normal.
A transpiração ajuda a eliminar o peso extra da água.
Além disso, esse aumento de endorfina pode ajudar a acabar com as cólicas.
Qualquer coisa com cafeína contribui para isso –vale em dobro para refrigerantes.
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Fábio Gaspar
2025-07-25 05:32:05
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Algumas pessoas podem ganhar até mais de dois quilos durante seu período menstrual.
Muito desse ganho pode ser retenção de água no corpo, graças à “querida” TPM.
É comum reter muito líquido quando começa a menstruação, mas depois esse peso desaparece.
Níveis altos podem levar indiretamente seu corpo a reter líquidos, fazendo com que você se sinta inchada e ganhe alguns quilos de peso da água.
O outro hormônio em ação aqui é a progesterona.
Seus níveis aumentam na segunda metade do ciclo, levando à retenção de água, sensibilidade nos seios e o aumento do peso.
Comer batatinha e carboidratos simples, como doces ou donuts, leva à retenção de líquidos.
E se você “se jogou” na pizza e sorvete, é bem possível que ainda reste um pouco do peso ganho mesmo após o fim do período.
Violeta Cruz
2025-07-25 04:36:27
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As diferenças no peso podem ir de 2kg a 4kg durante a menstruação, portanto, se puder, evite se pesar nesses dias.
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