Qual a vitamina boa para os neurônios?
Mara Pires
2025-07-05 09:31:32
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Segundo a médica, as vitaminas do complexo B auxiliam o funcionamento do cérebro e operam como um “medicamento” antienvelhecimento capaz de prevenir a região de problemas neurológicos que surgem com avançar da idade.
O grupo de vitaminas que eu mais priorizo para manter o meu cérebro jovem e saudável são as do complexo B.
As vitaminas do complexo B auxiliam o funcionamento do cérebro.
Há oito tipos de vitaminas do complexo B e cada composição soma diferentes benefícios.
A Vitamina B7, ou biotina, ajuda na regulação dos sinais celulares para uma melhor comunicação.
É importante para o cérebro por conta do funcionamento dos neurotransmissores.
A Vitamina B9 é um composto com propriedades vantajosas para o cérebro, por exemplo, colabora com o funcionamento dos neurotransmissores e estimula a desintoxicação celular.
A Vitamina B5 é responsável por operar na formação de ácidos necessários para a função cerebral.
Samuel Azevedo
2025-07-05 06:17:52
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A vitamina B1 tem papel relevante para o bom funcionamento cerebral.
A falta de B1 no organismo, por um período prolongado, leva à morte de neurônios e outras células, comprometendo funções de diferentes regiões do cérebro, inclusive o hipocampo, estrutura responsável pela constituição de novas memórias.
A investigação mostrou que, a partir do 5º dia, estabeleceu-se a deficiência de B1, levando à morte de células que gastam mais energia, os neurônios.
A reposição de B1 associada à utilização de medicamentos anti-inflamatórios é uma possível forma de regenerar o hipocampo lesionado devido à falta da vitamina.
A introdução de um anti-inflamatório pode desencadear a produção de novos neurônios.
A vitamina B1 é importante para o funcionamento adequado do cérebro, e sua deficiência pode causar problemas neurológicos e cognitivos.
Os resultados dos estudos indicam que a reposição de vitamina B1 em conjunto com o uso de anti-inflamatórios pode ser uma abordagem promissora para a recuperação de lesões cerebrais causadas pela deficiência de vitamina B1.
A combinação de reposição de vitamina B1 com anti-inflamatórios pode ajudar na recuperação do hipocampo lesionado.
A reposição de B1, combinada com o uso de medicamentos anti-inflamatórios, pode ser uma forma de tratar lesões cerebrais relacionadas à deficiência de vitamina B1.
Sofia Freitas
2025-07-05 04:37:08
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Vitaminas do Complexo B desempenham um papel central no funcionamento geral do cérebro, tendo em conta que intervêm na comunicação dos mais de 100 biliões de neurónios do mesmo.
Vitamina C ajuda na produção de certos neurotransmissores que controlam as ações de atenção e de resposta.
Vitamina D é fulcral para o funcionamento saudável do sistema nervoso, o que ajuda na manutenção de um cérebro saudável.
Vitamina E ajuda no desacelerar do declínio cognitivo e melhora a memória durante o processo de envelhecimento cerebral.
Magnésio protege o cérebro das neurotoxinas e pode reverter a deterioração neuronal.
Zinco é essencial para o funcionamento cognitivo, para uma boa concentração e memória, e suporta o metabolismo cerebral.
Fernando Cruz
2025-07-05 04:21:06
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Vitaminas B, como a tiamina e niacina, ajudam a metabolizar nutrientes para o cérebro e obter energia.
Outras, como as vitaminas B12 e o folato, podem ajudar a proteger contra a demência por meio da degradação da homocisteína, uma substância nociva que pode levar à doença de Alzheimer.
Principais fontes de vitaminas B: uma dieta equilibrada de carnes magras, aves, peixes, laticínios, grãos integrais, frutas, verduras e legumes.
Se você é vegetariano estrito ou vegano, considere um suplemento de B12, pois essa vitamina é encontrada apenas em alimentos de origem animal.
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