Qual é a diferença entre Pilates e Pilates clínico?

Tal como o próprio nome sugere, o Pilates Clínico aplica-se em contextos clínicos, com especial destaque na reabilitação. As principais diferenças em relação ao Pilates tradicional incluem: Objetivo: O Pilates Clínico é direcionado para a prevenção e reabilitação de lesões músculo-esqueléticas e para o tratamento de condições de saúde específicas. Acompanhamento: Enquanto o Pilates tradicional pode ser realizado autonomamente ou com o apoio de profissionais certificados, o Pilates Clínico exige o acompanhamento de profissionais de saúde especializados, como fisioterapeutas, que garantem uma abordagem segura e adequada. Personalização: Este tipo de Pilates não segue um plano de exercícios "universal". Em vez disso, é personalizado, com cada programa desenvolvido com base numa avaliação clínica detalhada feita pelo profissional de saúde, ajustando-se às necessidades específicas, limitações e objetivos individuais. Ambas as abordagens têm benefícios significativos para a saúde, mas a escolha dependerá das suas necessidades e objetivos.

Então, qual é a diferença entre Pilates Clássico e Pilates Clínico? Pilates Clínico é uma adaptação do método tradicional, criada para responder a necessidades específicas. Destina-se principalmente a pessoas com dor crónica, lesões musculoesqueléticas, disfunções posturais ou em fase de reabilitação. O Pilates Clínico deve ser orientado por profissionais com formação específica na área, capacitados para adaptar os exercícios às necessidades clínicas dos praticantes. Para quem lida com dor, lesões ou está em fase de reabilitação, o Pilates Clínico, orientado por profissionais com formação específica, é a opção mais segura e eficaz.

A diferença reside no facto de os exercícios originais terem sido adaptados em diferentes graus de dificuldade, numa vertente terapêutica, com o objetivo de reabilitação física. Consiste num treino seguro de baixa intensidade e impacto, permitindo um melhor controlo corporal. Praticado regularmente e bem orientado, não representa efeitos nocivos para o sistema músculo-esquelético, o que diminui a ocorrência de lesões. Pode ser realizado por qualquer pessoa, considerando diferentes graus de dificuldade, respeitando sempre as suas necessidades e capacidades individuais em cada sessão. As aulas decorrem em grupos de 8 a 10 pessoas, nos seguintes horários: Terça e quinta-feira: 17h30 – 18h15 / 18h30 – 19h15

A partir do Pilates “tradicional”, surgiu a necessidade de adaptar os exercícios para que qualquer pessoa conseguisse aprender e executar esta técnica de acordo com as capacidade físicas e limitações funcionais de cada indivíduo. O Pilates Clínico é uma modificação do método inicial, feita por fisioterapeutas nos anos 90, tendo bases científicas atuais com reconhecimento internacional. O Pilates Clínico baseia-se em 3 princípios: a inibição da dor, a avaliação do método na patologia e na disfunção e a total funcionalidade do indivíduo após a reabilitação através da prática de Pilates. Este método apresenta um conjunto de exercícios progressivos no solo, que foram pensados para pacientes com algum tipo de patologia ou alteração postural, quer em sessões individuais, quer em grupo. Respeitando a individualidade e condição física de cada pessoa, o Pilates Clínico, consiste num conjunto de diferentes exercícios com vista à reabilitação. O Pilates Clínico é então um método destinado à reabilitação, ou destinado a quem apenas procura manter uma postura correta ou um estilo de vida ativo e saudável.

O Pilates convencional e o Pilates clínico são variações do método Pilates que apresentam algumas diferenças em termos de abordagem e aplicação. O Pilates convencional tem um foco mais amplo, abordando a melhoria da força, flexibilidade, equilíbrio e postura, além de promover bem-estar físico e mental. Já o Pilates clínico é mais direcionado para a reabilitação e tratamento de lesões, buscando aliviar dores, corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a função física. No Pilates convencional, as aulas geralmente são realizadas em grupo, com exercícios adaptados para atender às necessidades e níveis de condicionamento físico dos participantes. No Pilates clínico, o programa é mais individualizado e personalizado, com exercícios específicos prescritos de acordo com a condição física e as metas terapêuticas de cada pessoa. No Pilates clínico, é comum que ocorra uma avaliação inicial mais detalhada, para identificar as necessidades e as áreas de disfunção do paciente. Essa avaliação pode envolver testes de movimento, análise postural e histórico clínico. Com base nessa avaliação, é feito um diagnóstico e um plano de tratamento individualizado, que inclui exercícios de Pilates específicos. No Pilates clínico, além dos exercícios tradicionais do Pilates, podem ser utilizadas técnicas terapêuticas complementares, como libertação miofascial, mobilização articular, alongamentos específicos e uso de equipamentos de fisioterapia. É importante ressaltar que tanto o Pilates convencional quanto o Pilates clínico podem trazer benefícios significativos para a saúde e o condicionamento físico, dependendo das necessidades e objetivos individuais. A escolha entre os dois tipos pode depender da condição física, das metas terapêuticas e das preferências pessoais de cada pessoa.

As diferenças entre o método Pilates e o Pilates clínico começam já no primeiro contato com o aluno. No método Pilates, o novo praticante geralmente realiza uma aula experimental para ver se gosta do método. Já no Pilates clínico, é preciso uma avaliação física meticulosa, que vai definir não só os exercícios realizados de forma individual, como também quantas sessões semanais serão necessárias. As aulas do Pilates comum duram em média 50 minutos, enquanto a sessão de Pilates clínico dura aproximadamente 60 minutos. Por exigir maior atenção do profissional por conta de restrições nos movimentos, a sessão de Pilates clínico costuma ser individualizada ou realizada com até dois alunos por profissional. Já as aulas comuns podem acontecer em grupos que geralmente são de três pessoas. Outra diferença essencial é que as aulas de Pilates comum são oferecidas por profissionais da educação física e da fisioterapia, enquanto que a versão clínica é exclusiva do segundo grupo. Afinal, estamos falando de uma prática que se assemelha muito com uma sessão de fisioterapia e menos com uma atividade física pelo seu caráter de reabilitação. Por mais que, na essência, o método utilizado seja o mesmo, a abordagem é bem diferente entre o Pilates comum e a vertente clínica. É nesse contexto que entra o Pilates clínico. Já os casos direcionados ao Pilates clínico são voltados a processos de reabilitação e terapêuticos. A principal recomendação do Pilates clínico é para reeducação postural. Outros casos comuns são relacionados a dores crônicas, pré e pós operatório, problemas articulares e musculares, sempre com o foco na reabilitação. Por tratar diretamente desses problemas, o Pilates clínico exige uma consulta minuciosa antes dos treinos, para que o profissional possa avaliar o quadro geral do paciente e conhecer limitações, para só então desenvolver a rotina de treino. Após essa avaliação, a rotina será baseada em exercícios focados no problema específico do paciente, sem esquecer suas limitações. Alguém buscando reeducação postural, por exemplo, terá exercícios baseados no fortalecimento da musculatura que faz a sustentação da coluna, sem impactos nas articulações e outras partes mais sensíveis.

O Pilates clínico é indicado para pessoas que buscam uma reprogramar a postura e diminuir dores causadas por algumas patologias. Já o Pilate fitness é indicado para quem busca um meio de manter a saúde, um bom condicionamento físico para realizar atividades físicas mais intensas e conquistar o corpo dos sonhos. Para este público com necessidades específicas ou condições pós-operatórias, por exemplo, é indicado a prática do Pilates clínico. Os casos direcionados ao Pilates clínico são voltados a processos de reabilitação e terapêuticos. As aulas de Pilates fitness são mais intensas e duram cerca de 50 minutos. O Pilates clínico, é preciso uma avaliação física mais cuidadosa, por que parte de queixas individualizadas que exigem exercícios realizados de forma individual, podendo durar até mais de 60 minutos. As aulas de Pilates fitness propiciam interação e socialização, pois acontecem com até três pessoas. Já as aulas de Pilates clínico são mais individualizadas e costumam ser individualizadas ou realizadas com no máximo dois alunos.