Qual o objetivo do alongamento na educação infantil?

Bastam alguns minutinhos de alongamentos ou outros exercícios que farão a diferença no dia a dia da criança. Vale ressaltar que essas práticas ajudam a ativar a circulação dos músculos do corpo, corrigem posturas inadequadas e auxiliam na oxigenação. Isso significa que elas precisam se movimentar para desempenhar suas capacidades pautadas na cinestesia e na propriocepção, habilidades fundamentais para o desempenho escolar. A prática motora é responsável por promover o desenvolvimento da força e a capacidade de organizá-la. Os exercícios físicos na educação infantil trabalham também com os conceitos de pluralidade e singularidade, elementos tão necessários que contribuem muito para a compreensão de itens imprescindíveis para o bom desempenho da criança, como os conceitos matemáticos e a capacidade de se ajustar no mundo. Pesquisadores afirmam que os exercícios físicos promovem a manutenção da postura e a melhora da circulação sanguínea, o que serve para complementar o processo de aprendizagem dos estudantes. Nota-se uma grande importância na elaboração de exercícios físicos e atividades psicomotoras. Pesquisas sugerem que fatores como a lateralidade, a organização e a noção espacial são habilidades elementares na vida do pequeno. Além disso, o esquema corporal e até mesmo a estruturação espacial devem ser trabalhadas em prol do desenvolvimento do aluno.

A flexibilidade corporal, se exercitada durante a idade infantil, proporcionará uma vida saudável e o desenvolvimento correto das articulações. E o alongamento é um exercício voltado para o aumento da flexibilidade. A flexibilidade influencia na boa execução de movimentos e aperfeiçoamento motor. Quanto mais flexível, melhor são os movimentos nas atividades cotidianas. Além disso, exercícios físicos também estimulam a coordenação motora e disciplina e, quando alinhados a brincadeiras lúdicas, os resultados podem ser ainda mais satisfatórios. No site há outras dicas como a brincadeira “O mestre mandou”, jogo dominó do alfabeto, racha cuca e jogos de língua portuguesa. Uma das atividades propostas é o alongamento. No endereço eletrônico – que pode ser acessado em um link na página da prefeitura – www.petropolis.rj.gov.br – há atividades segmentadas: educação infantil, ensino fundamental e educação especial. Mas, além das dicas pedagógicas de acordo com o ano de escolaridade, no link “Atividades Extras” há sugestão de brincadeiras e jogos educativos. A plataforma foi criada sem custos para o município, nesse período em que as aulas estão suspensas devido as ações de prevenção ao coronavírus. A plataforma Educa em Casa – criada pela Secretaria de Educação para oferecer conteúdo pedagógico para os alunos da rede municipal – também mantém sugestões de atividades diferenciadas.

O alongamento é uma parte essencial da preparação física para qualquer atividade esportiva, e isso é especialmente verdadeiro para crianças em desenvolvimento. Benefícios do Alongamento para Crianças: Flexibilidade Melhorada. O alongamento regular ajuda a melhorar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. Isso é crucial para crianças em crescimento, pois ajuda a prevenir lesões musculares e articulares durante a prática esportiva. O alongamento desempenha um papel fundamental na saúde e no desempenho esportivo das crianças. Ao incorporar o alongamento regular em sua rotina esportiva, as crianças podem desfrutar de uma maior flexibilidade, prevenir lesões e melhorar seu desempenho atlético geral. É importante educar as crianças sobre a importância do alongamento e incentivá-las a incorporá-lo em sua prática esportiva desde cedo. O alongamento adequado antes e depois do exercício pode reduzir significativamente o risco de lesões musculares e ligamentares em crianças. Isso ocorre porque o alongamento prepara os músculos e tecidos para a atividade física, aumentando a elasticidade e a resistência. O alongamento regular ajuda a aliviar a tensão muscular acumulada, promovendo relaxamento e conforto físico. As crianças devem realizar um alongamento dinâmico para aquecer os músculos e prepará-los para o movimento. O alongamento deve ser uma parte regular da rotina de exercícios das crianças, tanto durante as sessões esportivas quanto nos dias de descanso. Isso ajuda a manter a flexibilidade e a prevenir lesões ao longo do tempo. O alongamento adequado pode melhorar o desempenho atlético das crianças, permitindo maior amplitude de movimento, agilidade e coordenação. Ao incorporar o alongamento regular em sua rotina esportiva, as crianças podem desfrutar de uma maior flexibilidade, prevenir lesões e melhorar seu desempenho atlético geral. A incorporação do alongamento regular em sua rotina esportiva permite maior amplitude de movimento, agilidade e coordenação. As crianças podem experimentar tensão muscular devido ao crescimento rápido e às atividades esportivas intensas. O alongamento regular ajuda a aliviar a tensão muscular acumulada, promovendo relaxamento e conforto físico.

O alongamento é um exercício físico desenvolvido especialmente para aquecer e preparar a musculatura para receber estímulos mais intensos, diminuindo o risco de tensões não programadas. Por esse motivo, a realização do alongamento é valorizada antes ou depois de uma atividade física, permitindo que a musculatura do corpo se adapte melhor a realização desses movimentos. Estamos convivendo com rotinas cada vez mais intensas, o que torna cada vez mais importante cuidarmos corretamente do nosso corpo, para diminuir os efeitos do dia a dia. Uma das melhores alternativas para começar o dia bem, absorvendo as pressões da rotina, é se preparar para um bom alongamento logo pela manhã. A ação, que começou com uma turma, agora está sendo realizada com todas as séries do Ensino Médio. A professora relatou ainda que incentiva os estudantes a levarem a atividade para além da escola, como forma de cuidar do corpo.

O objetivo da educação física deve ser a organização da motricidade da criança, por meio de um programa educacional que atenda a seus interesses, buscando a harmonia entre as necessidades individuais e do grupo, por meio de atividades lúdicas, desenvolvendo a consciência corporal, de espaço e tempo. Dessa forma, a criança poderá conseguir realizar movimentos considerados fundamentais, como a manipulação, a locomoção, a estabilização, entre outros. Obter desenvolvimento corporal harmônico é um desses objetivos gerais. São eles: Adquirir controle corporal. Desenvolver a habilidade motora. Condicionar os sistemas orgânicos a suprir demandas diárias e de emergência. Assumir a responsabilidade do seu próprio bem-estar. Desenvolver a habilidade de utilização do movimento como instrumento de comunicação e expressão. Utilizar sadiamente as horas de lazer. Adquirir comportamentos e valores referentes ao ajustamento pessoal e social. Desenvolver atitudes favoráveis à atividade física. Quanto ao esquema corporal, os objetivos específicos da educação física são: Reconhecer as possibilidades sinestésicas do corpo, por meio de movimentos que o afetam, como uma totalidade. Reconhecer o corpo, no seu todo, e diferenciar cada uma de suas partes, por meio do movimento. Realizar movimentos independentes e interdependentes, como os diversos segmentos do corpo. Definir sua dominância lateral. Quanto à orientação espaço-temporal, os objetivos específicos da educação física são: Orientar-se no espaço, discriminando localização, direção e dimensão. Movimentar-se, discriminando diferentes momentos do tempo, seu curso regular e seu fracionamento. Identificar e efetuar movimentos, discriminando as diferentes velocidades e trajetórias, no deslocamento do corpo e dos objetos. Quanto às qualidades físicas, os objetivos específicos da educação física são: Estruturar movimentos que requeiram coordenação geral e seletiva. Equilibrar-se em diferentes situações, com ou sem deslocamento, controlando sua postura. Melhorar seu desempenho na execução de atividades que requeiram força, resistência, flexibilidade, agilidade e velocidade. Adquirir controle progressivo dos movimentos que evidenciem os graus de tensão muscular. Quanto à expressão corporal, os objetivos específicos da educação física são: Representar, com movimentos corporais, elementos e objetivos do meio circundante. Reproduzir, com movimentos corporais, posturas e comportamentos de animais e de pessoas. Movimentar-se, adaptando-se a diferentes ritmos. Expressar-se, compondo a movimentação com um companheiro ou com o grupo. Criar sua própria sequência de movimentos em atividades de respostas livres, vivenciando pensamentos e sentimentos. Dramatizar, por meio do movimento, fatos, histórias e fantasias. Conhecer e executar formas de expressões tradicionais do nosso povo e de outros povos. Quanto à recreação, os objetivos específicos da educação física são: Participar de jogos e brinquedos cantados, dramatizações e mímicas. Cooperar nas atividades de grupos, aceitando diversos papéis. Utilizar, nos movimentos de lazer, habilidades motoras adquiridas. Desenvolver habilidade de modificar jogos e atividades para atender aos problemas surgidos, em relação ao espaço, material e tempo disponíveis.