Quais os benefícios do alongamento ativo?
O alongamento dinâmico ou ativo deve ser feito antes do treino. Ele aumenta a flexibilidade, potênc Read More
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Nenhum deles é indicado para crianças. Não há nada formal nesse sentido, mas, há princípio, não é re Read More
Sequência de exercícios de alongamento para fazer durante o dia 1 – Balanço de perna 2 – Alongamento Read More
Criança pode alongar as unhas? No post, a menina não especifica qual foi a técnica utilizada (acrige Read More