Quais são os profissionais responsáveis pela reabilitação física?
A reabilitação eficaz e bem sucedida deve ter por base uma equipa multidisciplinar, composta por Fisiatras, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Terapeutas ocupacionais, Terapeutas da fala, Auxiliares de acção médica, Assistentes sociais e Psicólogos. Este grupo de profissionais de saúde devem articular-se entre si, possuindo objectivos em comum para os quais devem trabalhar...Read More
Quanto custa uma sessão de fisioterapia de reabilitação?
O preço de uma sessão de fisioterapia pode variar de uma cidade a outra.
O preço mínimo mais comum que encontramos para uma sessão de fisioterapia é a partir de R$ 70, aproximadamente, embora isso dependa de vários fatores que veremos abaixo.
O preço médio nacional de um serviço de...Read More
Quais são as indicações para a reabilitação?
A reabilitação cardiopulmonar é indicada para pacientes com doenças crônicas como asma, pneumonia, bronquite, dentre outras.
Os problemas cardiovasculares como infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, angina instável, que é a obstrução aguda de uma artéria coronária, também são indicados para a reabilitação.
Além disso, problemas pulmonares, transplantados ou aqueles que...Read More
Quais são os exercícios de reabilitação?
1 – Estique o braço, junte os dedos incluindo o polegar conforme demonstrado na figura e puxe.
2 - Permaneça nesta posição durante 20 segundos.
Repita várias vezes ao dia.
1 – Estique o braço, junte os dedos incluindo o polegar e com a mão voltada para baixo conforme demonstrado...Read More
Como seria um treino regenerativo?
O treino regenerativo nada mais é do que baixar a intensidade dos treinamentos regulares, em determinado dia da semana, a fim de fazer o metabolismo desacelerar e se recuperar do esforço anterior de forma mais rápida, colocando o corpo em uma zona confortável novamente.
Para quem quer fazer o regenerativo...Read More
Quais são as 4 fases da Reabilitação Profissional?
A reabilitação é um processo crucial para a recuperação de pacientes que passaram por amputações, cirurgias ortopédicas ou lesões.
A primeira fase de reabilitação envolve cuidados iniciais.
Uma vez que a ferida esteja cicatrizada, inicia-se a fase de adaptação.
A fase de fortalecimento é onde o paciente trabalha para recuperar...Read More
Quem pode fazer reabilitação física?
O trabalho do Educador Físico é predominantemente educativo e preventivo na área de atividades físicas e esportivas, enquanto o Fisioterapeuta tem como função principal a recuperação e reabilitação física de pacientes. O referido normativo procurava admitir que profissionais sem a qualificação adequada atuassem no tratamento de lesões e na recuperação...Read More
Qual o melhor exercício para fazer de manhã cedo?
Treinar nos primeiros horários do dia pode gerar maior disposição para aproveitar as atividades que ainda virão nas horas restantes, além de ajudar a manter o metabolismo acelerado e o corpo mais ligado e alerta, principalmente entre os que realizam atividades aeróbicas, como correr, pedalar ou nadar. Exercícios de força...Read More
É bom treinar às 5 da manhã?
Uma das percepções de quem se exercita cedo é que treinar de manhã é bom para começar o dia com energia.
Essa sensação é comprovada cientificamente.
Durante a atividade física, o corpo libera endorfina, um hormônio que aumenta o sentimento de recompensa, bem-estar e prazer.
Isso causa o relaxamento do...Read More
É bom treinar de manhã cedo?
No entanto, treinar pela manhã traz benefícios importantes para o corpo, tanto física quanto psicologicamente, e em muitas ocasiões é aconselhável planear a atividade física logo no início do dia.
Devido aos exercícios matinais, o metabolismo do corpo muda e os seus efeitos são sentidos ao longo do resto do...Read More
Qual é o melhor pré-treino para quem treina cedo?
O que devo comer antes do treino de manhã? Carboidratos. São fontes de energia rápida e ajudam a aumentar o rendimento durante o treino.
O que comer de pré-treino para quem treina cedo? Se você treina cedo, mas não consegue comer Se estiver adaptado, tudo bem treinar em jejum, mas...Read More
Como posso treinar às 5 horas da manhã?
Se você quer tentar aproveitar esse horário, mas a ideia de programar um alarme para antes das 5h da manhã já te faz bocejar, fique tranquilo: nós te mostramos por onde iniciar essa caminhada.
5 dicas para começar a treinar logo cedo
Nós sabemos que você é capaz.
1. A...Read More
Porque malhar de manhã é melhor?
No verão, treinar às 5 h da manhã te ajuda a aproveitar o horário mais legal do dia, com uma temperatura mais amena, o que provavelmente te ajudará a ir mais além em sua sessão — mais um dos benefícios de acordar cedo para treinar. Uma manhã mais longa te...Read More
Pode fazer academia 5 horas da manhã?
Parece uma boa ideia.
Se você quer tentar aproveitar esse horário, mas a ideia de programar um alarme para antes das 5h da manhã já te faz bocejar, fique tranquilo: nós te mostramos por onde iniciar essa caminhada.
Seja bem-vindo ao Clube das 5h da manhã.
Pronto para um treino...Read More
O que devo comer antes de treinar às 5 da manhã?
Deves sempre optar por comer uma a quatro horas antes de iniciar a atividade física e a refeição deve ser sempre adaptada à antecedência com que a vais ingerir e à intensidade e duração do treino.
Se a refeição for feita perto da hora do treino, convém ser algo leve,...Read More