Quantos quilos posso perder em jejum de 7 dias?
Isaac Barbosa
2025-06-07 13:14:32
Count answers: 9
Nos primeiros dois ou três dias de jejum, notaram a troca de fontes de energia do corpo da glicose para a gordura armazenada.
Os voluntários perderam em média 5,7 kg de massa gorda e magra.
Após o terceiro dia o peso permaneceu baixo.
Além de alterações individuais nos voluntários em relação a perda de peso e transferências sistemáticas do organismo.
O jejum, quando feito com segurança, é uma intervenção eficaz para perder peso.
Dietas populares que incorporam jejum – como o jejum intermitente – afirmam trazer benefícios à saúde além da perda de peso.
Nossos resultados fornecem evidências dos benefícios do jejum para a saúde além da perda de peso, mas estes só foram visíveis após três dias de restrição calórica total – mais tarde do que pensávamos anteriormente.
Mateus Correia
2025-06-07 12:11:56
Count answers: 5
Os voluntários perderam em média 5,7 kg de gordura, mas também perderam massa magra.
Três dias depois de terminar o período de jejum, mesmo voltando à rotina alimentar, o peso permaneceu baixo – a perda de massa magra foi quase completamente revertida, mas a massa gorda permaneceu baixa.
O jejum, quando feito com segurança, é uma intervenção eficaz para perder peso.
Dietas populares que incorporam jejum afirmam trazer benefícios à saúde além da perda de peso.
Nossos resultados fornecem evidências dessa melhora, mas elas só foram visíveis após três dias de restrição calórica total – mais tarde do que pensávamos anteriormente.
Um jejum de três a sete dias é extremamente agressivo e não deve ser feito sem acompanhamento médico.
Para alguns pacientes, como pessoas com diabetes, com metabolismo acelerado ou gestantes, ele pode ter resultados mais agudos e danosos.
Lara Amorim
2025-06-07 11:29:13
Count answers: 3
Os pacientes perderam, em média, 5,7 kg ao longo da semana. Foi observado tanto a perda de massa gorda quanto da massa magra. Isso inclui a redução da massa muscular, o que pode ser bastante negativo para a saúde. Quando o acesso à comida é limitado por muito tempo, a pessoa pode sofrer com fraqueza muscular, falta de concentração, hipoglicemia, desmaios e até desnutrição. Efeito do jejum de 7 dias. Durante o jejum prolongado, os pesquisadores descobriram que a principal fonte de energia do organismo deixou de ser a glicose e passou a ser a gordura armazenada no corpo, conforme o esperado. Independente dos motivos, é preciso lembrar que passar muitas horas sem comer pode provocar riscos à saúde.
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