Preços que cabem no seu bolso.
Dieta + Treino custa R$ 11,99.
Dieta focada em Emagrecimento custa R$ 9,99.
O mais completo, com Acompanhamento com a Nutricionista, custa R$ 29,99.
Dieta Emagrecer + Massa custa R$ 10,99.
Dieta Ganho de Massa custa R$ 14,99.
Dieta Definição + Massa custa R$...Read More
O dieta.ai é pago?
O Dieta.ai aceita PIX, mas essa opção está disponível apenas para o plano anual, que pode ser pago à vista.
Para o plano trimestral, aceitamos pagamentos via cartão de crédito, Google Pay e Apple Pay, com a possibilidade de parcelamento em até 3 vezes.
Plano Anual - 33% de desconto!...Read More
Como montar uma rotina de treino e alimentação?
O recomendado é nunca se exercitar em jejum e, independentemente do horário da atividade física, é importante sempre se alimentar com cerca de uma hora de antecedência e não deixar de comer também logo após o exercício ou em até uma hora.
A alimentação antes, durante e após o treino...Read More
Qual o melhor app de diário?
Confira algumas dicas de apps para fazer um diário online: 1. Daylio Disponível para Android e iPhone (iOS), neste aplicativo, o usuário não precisa nem escrever. Os registros são feitos selecionando as atividades que foram feitas em determinada hora e o humor em que estava naquele momento, por meio de...Read More
O que é QFA?
O questionário de frequência alimentar (QFA) é uma ferramenta completa que conta com uma lista extensa de alimentos e bebidas onde a frequência de consumo pode ser selecionada para cada alimento. Existem 3 tipos básicos de QFA: simples ou não quantitativo, semi-quantitativo ou quantitativo. O simples ou não quantitativo questiona...Read More
A dieta.ai é confiável?
Não tenho grana pra nutricionista agora e vou começar na raça, esses cálculos estão confiáveis pra me basear.
Dieta.ai é confiável?
Comprei uma balança e pretendo começar uma dieta pra perder pelo menos 2KG e depois estabilizar, perder só gordura depois disso.
21 anos
Altura: 1,93
Peso: 96,90Read More
O que é a AI em nutrição?
O primeiro deles é o EAR, que expressa o valor de ingestão diária de um nutriente que supre a necessidade de metade dos indivíduos saudáveis de um grupo de mesmo sexo e estágio de vida.
Outro índice existente é a AI, que é utilizada quando não há dados suficientes para...Read More
Qual o melhor treino para quem tem pressão alta?
O melhor exercício para o hipertenso é o que ele gosta de fazer, pois isso garante uma maior adesão.
As atividades físicas recomendadas e que têm benefícios na redução da pressão arterial comprovados em estudos científicos são: Caminhada; Corrida; Natação; Ciclismo; Dança.
A sessão de exercícios não deve ser realizada...Read More
Quem tem pressão alta pode entrar na academia?
Quem tem pressão alta pode entrar na academia, pois o treinamento de força é benéfico para pessoas hipertensas. No entanto, as vantagens são somente obtidas por quem treina frequentemente, 2 a 3 vezes por semana, e levanta pesos que estão próximos ao seu limite de força.
A musculação pode ser...Read More
Qual o esporte preferido do hipertenso?
Quem tem pressão alta pode correr na esteira da academia.
Os exercícios são importantes, por exemplo, para evitar as complicações da doença, como infarto e AVC.
As caminhadas e corridas realizadas na esteira da academia são chamadas de atividades aeróbicas.
Este grupo de exercícios é justamente o mais indicado para...Read More
Quais exercícios físicos são indicados para pessoas com hipertensão?
Os exercícios físicos são uma boa maneira de lutar contra a hipertensão e melhorar a vivência diária de qualquer pessoa.
Quais tipos de exercícios podem ser feitos?
Dependendo destes diversos fatores, o paciente pode ser recomendado a fazer exercícios leves, moderados ou até mesmo mais intensos.
Exercícios leves: você pode...Read More
Quais são os melhores exercícios para hipertensos na academia?
Para o fisiologista do esporte do HCor, a caminhada, corrida, natação, exercícios aeróbicos, alongamentos, bicicleta, yoga e hidroginástica são indicados para contribuir na redução da pressão sanguínea exercida sobre os vasos sanguíneos.
Os exercícios devem ser de intensidade moderada, de três a seis vezes por semana, em sessões de 30...Read More
Quem tem problema de pressão alta pode tomar creatina?
Em geral, a creatina é considerada segura para indivíduos com pressão alta.
Estudos indicam que o uso não está associado a aumentos significativos na pressão arterial.
No entanto, é sempre aconselhável que pessoas com condições médicas pré-existentes consultem um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
A indicação do...Read More
Quem tem pressão alta pode fazer CrossFit?
Pessoas hipertensas devem passar por um check-up e ter certeza que sua hipertensão está controlada.
Tomar os remédios de acordo com a orientação do médico é essencial.
Informar o seu professor na academia sobre os remédios que você toma para controlar a pressão.
Manter a atividade em intensidade moderada.
Realizar...Read More
Quais exercícios o hipertenso não pode fazer?
Pessoas hipertensas não podem fazer exercícios físicos MITO.
O perigo está relacionado à intensidade da execução dos exercícios, mas não à atividade em si.
Não existe exercício perigoso para a hipertensão arterial.
Aliás, o exercício físico ajuda bastante no controle da hipertensão.
Musuculação não pode ser feita por pessoas com...Read More