O que são exercícios de carga?
Exercícios de carga são aqueles em que o peso máximo é levantado em um exercício específico sem comp Read More
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A carga de treino utilizada para o desenvolvimento da força é muito importante. Se quiseres treinar Read More
A carga de treino é um comentário em texto sobre o esforço persistente de uma única sessão de treino Read More
Os estímulos tensionais —ou mecânicos — costumam ser mais aplicados. Eles usam a tradicional regra " Read More