Quais exercícios pioram a diástase?
Benjamim Sá
2025-06-16 01:15:25
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Em alguns casos, o problema pode avançar para dores na lombar, formação de hérnia e até incontinência urinária. A principal causa são os exercícios físicos mal executados, entre eles o agachamento. Ao fazer força para subir ou descer, a pessoa acaba segurando a respiração e estufando a barriga. O estufamento aumenta a pressão na região e, com o passar do tempo, a sobrecarga pode provocar a abertura dos músculos, provocando a diástase. Uma pessoa que tem uma postura ruim costuma ter um déficit respiratório, que pode acarretar em uma diástase futura. A má postura provoca, ainda, uma instabilidade abdominal, que acaba levando o indivíduo a fazer os movimentos errados, o que pode levar a lesões nos ossos, joelhos e ombros.
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