É normal sentir dor na lombar depois do pilates?
Salvador Borges
2025-08-05 02:52:53
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A dor de treino pode ser normal, pois significa que os exercícios estimularam os músculos.
A dor muscular indica que o músculo está sendo recrutado.
No entanto, é preciso prestar atenção se a dor durante ou após o treino não é uma dor articular, ou seja, nas regiões como o ombro, cotovelo, coluna, quadril, joelho ou tornozelo.
Dores articulares de qualquer natureza devem ser evitadas, pois podem indicar que alguma estrutura dentro da articulação, como a cartilagem, ligamentos, tendões, dentre outras, estão sofrendo uma sobrecarga.
Prevenir as dores e lesões nas articulações é sempre o melhor caminho a seguir.
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