Quais os benefícios da vitamina C com zinco efervescente?
A Vitamina C com Zinco em cápsulas de 1000mg - Zero Calorias é uma excelente escolha para quem busca fortalecer seu sistema imunológico.
Aumenta a produção de células de defesa.
Ajuda a previnir ou diminuir o tempo de uma doença.
Protege a pele contra danos causados pelos radicais.
Melhora a...Read More
O que ajuda a recuperar o músculo mais rápido?
Flanax é um analgésico e anti-inflamatório não hormonal que pode ser um grande aliado no seu processo de recuperação de dores musculares e articulares. Ele age rapidamente para aliviar a dor e a inflamação, permitindo que você se recupere mais rápido e volte às suas atividades habituais.
Descanse e evite...Read More
Qual a melhor vitamina para pegar músculo?
A melhor vitamina para pegar músculo não é especificamente mencionada no texto, que se concentra em suplementos como BCAA, Creatina e Whey Protein.
O BCAA ajuda na reconstrução do músculo, evitando dores e problemas comuns que acontecem depois dos treinos.
O BCAA também é excelente para quem faz musculação porque...Read More
Como elaborar uma refeição saudável?
Cada refeição é um bloco de construção de seu estilo de alimentação saudável.
Você deve fazer de frutas, legumes, grãos, laticínios e alimentos protéicos, parte de suas refeições diárias e lanches.
Além disso, limite de açúcares, gordura saturada e sódio.
Monte metade do seu prato com legumes e frutas.
Legumes...Read More
Como fazer uma lista de alimentos saudáveis?
Montar uma lista de compras saudável antes de ir ao mercado, é essencial para garantir que todos os itens estejam no carrinho e que produtos não saudáveis ficaram de fora.
Para te ajudar com essa tarefa, preparamos uma lista de compras completa.
Basta utilizá-la como guia para não errar no...Read More
Como posso evitar o consumo de sódio?
A regra número 1 para diminuir o consumo de sódio é ficar atento aos rótulos e tabelas nutricionais dos alimentos. Além disso, prefira alimentos in natura, que tenham sido minimamente processados. Cozinhar em casa também requer atenção — não exagere no sal de cozinha enquanto você tempera os alimentos.
De...Read More
Como posso reduzir o consumo de sódio?
Para reduzir o consumo de sódio, é necessário saber de onde ele vem.
O sódio contido no de cozinha que é adicionado no preparo dos alimentos ou adicionado ao alimento já preparado é uma das fontes principais.
Para se reduzir o consumo de sódio existem algumas recomendações básicas:
EVITE AO...Read More
Como combater o excesso de sódio?
Para combater o excesso de sódio, é importante beber líquidos em quantidade suficiente, pois a ingestão insuficiente de água geralmente desempenha um papel importante na desidratação. Os adultos saudáveis devem consumir pelo menos seis copos de líquido por dia. A hipernatremia é tratada com a reposição de fluidos, e em...Read More
O que podemos fazer para diminuir a quantidade de sódio?
A regra número 1 para diminuir o consumo de sódio é ficar atento aos rótulos e tabelas nutricionais dos alimentos. Além disso, prefira alimentos in natura, que tenham sido minimamente processados. Cozinhar em casa também requer atenção — não exagere no sal de cozinha enquanto você tempera os alimentos. De...Read More
Como evitar o excesso de sal?
A menos que você tenha pressão baixa e comer muito sal seja uma recomendação médica, dê uma olhada nessas dicas para reduzir o excesso de sal e diminuir a ingestão diária de sódio em sua dieta.
1. Diminua o sal gradativamente Não tente cortar o sal de uma vez dos...Read More
O que é bom para controlar o sódio?
Reduza o consumo de sal de cozinha no preparo dos alimentos utilizando alho, cebola, manjericão, coentro, salsinha, alecrim, tomilho, orégano, pimenta, estragão, hortelã, louro, gengibre, mostarda em grão, açafrão, suco de limão e vinagre balsâmico.
Priorize dieta à base de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e leguminosas.
Equilibre com a...Read More
O que diminui o sódio?
A regra número 1 para diminuir o consumo de sódio é ficar atento aos rótulos e tabelas nutricionais dos alimentos.
Além disso, prefira alimentos in natura, que tenham sido minimamente processados.
Cozinhar em casa também requer atenção — não exagere no sal de cozinha enquanto você tempera os alimentos.
Alimentos...Read More
Como diminuir o excesso de sal?
Dobre a receita sem adicionar sal e tempere a gosto.
Adicione água, mas cuidado para não deixar aguado demais.
Para evitar isso, você pode diluir 1 colher de amido de milho à sopa como espessante.
Ingredientes cremosos podem ajudar a tirar o sal de alimentos e, quando adicionados em forma...Read More
Como posso eliminar o excesso de sódio do meu corpo?
Para diminuir o consumo de sódio, a regra número 1 é ficar atento aos rótulos e tabelas nutricionais dos alimentos. Além disso, prefira alimentos in natura, que tenham sido minimamente processados. Cozinhar em casa também requer atenção — não exagere no sal de cozinha enquanto você tempera os alimentos. Alguns...Read More
Como posso reduzir o consumo de sal?
Para reduzir o consumo de sódio, é necessário saber de onde ele vem. O sódio na dieta vem de 4 fontes principais: a) O sódio natural dos alimentos, b) O sódio contido no de cozinha que é adicionado no preparo dos alimentos ou adicionado ao alimento já preparado, c) O...Read More