A deficiência de vitamina C pode levar ao enfraquecimento do sistema imunológico.
Com isso, a pessoa pode contrair infecções de forma mais frequente.
Outro problema que a deficiência desse nutriente pode causar é o escorbuto, doença considerada rara caracterizada por sintomas como fadiga, fraqueza muscular, sangramento nas gengivas e mucosas...Read More
Qual E a melhor vitamina para aumentar a imunidade rápido?
Os suplementos para imunidade da Vhita foram desenvolvidos com ingredientes de alta qualidade que fortalecem o sistema imunológico e garantem mais disposição e vitalidade no dia a dia.
Os suplementos da Vhita ajudam a suprir deficiências nutricionais, combater os radicais livres e promover o fortalecimento do sistema imunológico, para mais...Read More
Pode tomar vitamina C todos os dias?
Algumas pessoas tomam doses elevadas de vitamina C porque é um antioxidante. Altas doses (até o limite superior de segurança – 2.000 miligramas por dia) de vitamina C normalmente não são tóxicas para adultos saudáveis. Ocasionalmente, doses mais altas provocam náuseas ou diarreia e interferem no equilíbrio da atividade antioxidante do organismo....Read More
Como posso comer bem sem ter tempo?
Hoje em dia, é comum encontrar nas praças de alimentação algumas lojas de sucos naturais.
Eles podem substituir lanches e até as principais refeições do dia.
Um suco mais elaborado, como banana com aveia, morango com leite, e laranja com acerola e beterraba, é uma refeição saudável e com uma...Read More
O que comer quando não tem tempo para almoçar?
Na correria do dia a dia, muitas vezes a pressa leva a gente a substituir uma refeição por um lanche no almoço para ser mais rápido.
Não há mal nisso, desde que seja de vez em quando – naquele dia em que realmente o tempo é curto e você precisa...Read More
Como fazer uma alimentação saudável todos os dias?
É a partir dela que nosso organismo consegue todos os macro e micronutrientes que ele precisa para funcionar.
A base para uma alimentação saudável se baseia em três parâmetros: variedade, moderação e equilíbrio.
Variedade significa comer diferentes tipos de alimentos pertencentes aos diversos grupos alimentares.
Moderação não exagerar nas quantidades...Read More
O que comer quando está sem tempo?
Faça sua própria marmita.
Compre embalagens de plástico.
Coma mais frutas.
Planeje sua semana.
Aprenda receitas novas.
Diversos canais no YouTube oferecem, de graça, diversas receitas super fáceis e práticas, algumas das quais exigem apenas alguns ingredientes e um micro-ondas.
Com a marmita, você passa a ter poder total sobre...Read More
O que devemos comer sempre?
Alguns alimentos devem ser ingeridos todos os dias porque são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, como cereais integrais, peixes, frutas e legumes, que ajudam no correto funcionamento do organismo. Os 7 alimentos que devem fazer parte do cardápio diário são: Granola - rica em fibras, é importante para...Read More
O zinco ajuda na musculação?
O ZMA, que junta o zinco e o magnésio, pode ser uma opção interessante para quem está em busca da hipertrofia.
O zinco colabora para a produção de testosterona, hormônio com ação anabólica que é necessário para a construção de músculos.
A testosterona também está relacionada ao aumento da força...Read More
Quais os benefícios da vitamina C com Zin?
A Vitamina C e o Zinco são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, desempenhando papéis importantes no fortalecimento do sistema imunológico, na proteção contra danos celulares e na saúde da pele. A Vitamina C é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e...Read More
Qual a melhor vitamina para recuperação muscular?
A vitamina D auxilia no processo de “cura” indiretamente, já que é importante na constituição de células do tecido muscular que sintetizarão as proteínas regeneradoras durante a atividade física. Essa regeneração é o que leva ao aumento da massa muscular.
Um multivitamínico de qualidade é um aliado valioso para sua...Read More
Quais os benefícios do Zin?
O zinco é fundamental para o sistema imune, todas as células requerem o zinco e sua deficiência tem grande impacto na saúde.
O zinco atua como um elemento fundamental para a replicação do DNA, transcrição do RNA, ativação celular, proliferação celular e divisão celular.
O zinco possui a capacidade de...Read More
Qual a relação entre o zinco e a hipertrofia muscular?
Parte básica de todo programa de Hipertrofia é a dieta.
Como sabemos, mesmo com uma alimentação saudável e equilibrida ainda podemos ter deficiências de vários nutrientes como vitaminas, minerais e aminoácidos, pois nosso solo não é tão rico em certos nutrientes, além dos contaminantes ambientais.
Isso atrapalha o nosso metabolismo...Read More
Quanto tempo o zinco começa a fazer efeito?
Tudo depende da necessidade, carência que seu organismo esteja de zinco ou demais nutrientes do suplemento.
Há algumas patologias que para que sejam controladas, irão necessitar de uma posologia maior daquela que o Vitergan possui, e por tempo prolongado de zinco, podendo chegar a um ano de ingesta diária.
A...Read More
O que a vitamina zinco faz no corpo?
O zinco, um mineral, é necessário em pequenas quantidades para muitos processos metabólicos.
A deficiência leve de zinco prejudica o crescimento das crianças e pode ser corrigida com suplementos de zinco.
Estudos sugerem que a suplementação de zinco ajuda as pessoas com pré-diabetes ou diabetes a controlar os níveis de...Read More