O ferro é um mineral essencial para o corpo humano, que faz parte dos microminerais, ao lado de zinco, cobre, manganês e selênio, nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas necessários em pequenas quantidades. Ele dá uma força e tanto para que nosso sistema imunológico funcione efetivamente e...Read More
Por que precisamos de ferro?
O ferro é um mineral essencial para o corpo humano.
Ele faz parte dos microminerais, ao lado de zinco, cobre, manganês e selênio.
São nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas necessários em pequenas quantidades.
Ele dá uma força e tanto para que nosso sistema imunológico funcione efetivamente...Read More
O que é bom comer para desinflamar a próstata?
Nas últimas décadas houve um aumento de interesse científico no papel dos alimentos sobre o metabolismo.
Os dados sugeriram que a dieta mediterrânea ou que enfatize a presença de vegetais, frutas, nozes, legumes e peixes ou outras fontes de gorduras de cadeia longa (n-3), além de teor reduzido de carne...Read More
Qual é a fruta que combate a próstata?
Frutos vermelhos, como mirtilos, framboesas e morangos, também têm sido associados a benefícios para a saúde da próstata por contarem também com o licopeno.
Esses frutos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação na próstata.
Além disso, os frutos vermelhos são...Read More
Qual alimento natural diminui a próstata?
Alimentos podem realmente reduzir o tamanho da próstata?
Nas últimas décadas houve um aumento de interesse científico no papel dos alimentos sobre o metabolismo.
Os dados sugeriram que a dieta mediterrânea ou que enfatize a presença de vegetais, frutas, nozes, legumes e peixes ou outras fontes de gorduras de cadeia...Read More
Qual alimento reduz a próstata?
Nas últimas décadas houve um aumento de interesse científico no papel dos alimentos sobre o metabolismo. Os dados sugeriram que a dieta mediterrânea ou que enfatize a presença de vegetais, frutas, nozes, legumes e peixes ou outras fontes de gorduras de cadeia longa, além de teor reduzido de carne vermelha,...Read More
Qual suco é bom para a próstata?
O tomate é um grande aliado da saúde da próstata, rico em licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo.
O melhor é que o tomate é muito versátil, podendo ser consumido maduro, com sementes e casca, de várias formas: cru, cozido, em sucos, molhos, sopas...Read More
O que irrita a próstata?
O consumo excessivo de gorduras saturadas, encontradas em alimentos como carnes gordurosas, laticínios integrais e alimentos fritos, tem sido associado a um aumento do risco de câncer de próstata.
Da mesma forma, as gorduras trans, presentes em produtos industrializados como alimentos processados, fast food e margarina, também devem ser evitadas....Read More
Qual é o suco bom para diminuir a próstata?
O suco de romã pode ajudar a diminuir o avanço do câncer de próstata.
Segundo os cientistas, testes em ratos mostraram grande redução no ritmo de multiplicação desse tipo de célula cancerígena na presença do extrato de romã.
A equipe da Universidade de Wisconsin iniciou o estudo testando o efeito...Read More
Quem tem problema de próstata pode comer ovo?
A nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, explica que o ovo, rico em proteínas, selênio, gorduras monoinsaturadas e ômega-3, é um aliado essencial na prevenção do câncer de próstata, quando integrado a uma alimentação balanceada.
O consumo diário de dois a três ovos oferece uma fonte prática e eficaz...Read More
O que desincha a próstata?
O tratamento clínico inicial é feito com o uso de medicamentos.
A principal classe utilizada é a de bloqueadores alfa-adrenérgicos.
Eles aliviam a contração dos músculos da próstata e ajudam a reduzir ou estabilizar seu tamanho.
Diferentemente do que se propaga por aí, eles não necessariamente interferem na libido ou...Read More
O café faz mal para a próstata?
Homens com próstata aumentada devem ser cautelosos sobre beber bebidas com cafeína, pois elas podem afetar significativamente a função urinária.
A cafeína atua como um diurético, o que significa que pode aumentar a necessidade de urinar com mais frequência.
Micção frequente pode piorar a urgência urinária e levar a idas...Read More
Como inserir mais fibras na alimentação?
As melhores opções fibrosas estão nas saladas cruas, vegetais e frutas.
Os alimentos integrais também são fibrosos, mas prefiro recomendar essas três opções.
Um pão de trigo integral tem, mais ou menos, 6,9 gramas de fibra e o arroz integral teria em torno de 2,7 gramas.
Consumidos em grande quantidade,...Read More
Como ter uma alimentação mais rica em fibras?
Para ter uma alimentação mais rica em fibras, é importante incluir no plano alimentar alimentos ricos em fibras de forma regular na alimentação do dia a dia, como sementes, grãos integrais, frutas e vegetais.
Lembrando que a ingestão de água é fundamental para que as fibras atuem da forma correta...Read More
Como atingir 25g de fibras por dia?
Você sabia que o consumo diário ideal de fibras é entre 25g e 35g.
Descubra o valor total de fibras da sua dieta.
Calculadora de Fibras.Read More