O sal de cozinha contém, artificialmente, um mineral indispensável à saúde, sobretudo para o bom funcionamento da sua tireoide: o iodo.
O iodo é um micronutriente usado pela tireoide para a produção de seus hormônios T3 e T4.
Para garantir um aporte adequado desse nutriente, vários grupos internacionais como ICCIDD,...Read More
Qual o melhor suplemento para a tireoide?
TETRA MAGNÉSIO: O magnésio é essencial para a função da tireoide, pois auxilia na conversão de T4 em T3, a forma ativa que regula o metabolismo e energia do corpo.
Q10 SYNERGY: Sinergia entre zinco, selenio, L-tirosina e Coenzima Q10 - nutrientes importantes para a saúde da tireoide, pois participa...Read More
Quando suplementar selênio?
A suplementação de selênio pode ser recomendada em casos de deficiência comprovada do mineral, especialmente em indivíduos que possuem baixo consumo de alimentos ricos em selênio, como alguns pacientes veganos e vegetarianos, ou pessoas que tenham alguma doença relacionada ao baixo consumo de selênio. É importante ressaltar que a dosagem...Read More
O que a falta de selênio pode causar?
A falta de selênio pode causar a doença de Keshan, uma cardiomiopatia viral endêmica que afeta principalmente crianças e mulheres jovens.
Além disso, crianças em fase de crescimento com deficiência de selênio podem desenvolver osteoartropatia crônica (doença de Kashin-Beck).
Pacientes que recebem nutrição parenteral total (NPT) a longo prazo também...Read More
Qual é o alimento mais rico em selênio?
O selênio é um mineral essencial que atua como um antioxidante no corpo humano, ajudando a combater os radicais livres e protegendo as células contra danos oxidativos.
É rica em ômega 3, magnésio e selênio.
A castanha-do-Pará é um alimento rico em selênio, de acordo com o artigo.
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Para que serve o tratamento de iodo na tireoide?
O tratamento com iodo radioativo é um tratamento complementar que uma pessoa pode ter de vir a realizar, após uma cirurgia para remoção total da tiroide.
Evitar o reaparecimento da doença ou destruir tecido tumoral, que não foi possível retirar durante a cirurgia, são as razões para se avançar com...Read More
O que a falta de iodo pode causar?
A falta de iodo no organismo tem se tornado algo realmente preocupante na população mundial.
As consequências da carência de iodo podem ser desastrosas para a saúde.
Falta de iodo causa danos diversos ao organismo.
Um estudo publicado na Revista Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo, afirma que as gestantes...Read More
Qual o melhor alimento para melhorar a circulação?
Frutas cítricas são ricas em antioxidantes como os flavonoides.
Assim, estas frutas facilitam a circulação sanguínea, por conseguinte reduzindo enrijecimento das artérias e a pressão sanguínea.
Além disso, também contribuem a evitar derrames.
Peixes com maior taxa de gordura como o salmão são fontes por excelência de ômega-3.
O ácido...Read More
Qual suco é bom para má circulação?
Alguns sucos caseiros, como de laranja com salsinha, cenoura com aipo, abacaxi com gengibre e maracujá com couve, são excelentes opções de remédio caseiro para a má circulação sanguínea.
Esses sucos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, porque contêm vitamina C, potássio e os betacarotenos, nutrientes e compostos bioativos que...Read More
Qual a fruta que afina o sangue?
Limão não afina o sangue.
Essa confusão pode ser resultado de uma interpretação errada sobre o fato de que a vitamina C presente no limão tem ação de relaxamento dos vasos sanguíneos, o que auxiliaria na redução da pressão arterial.
Não existe nenhuma comprovação ou mecanismo fisiológico que indique qualquer...Read More
Qual o suco que limpa as veias?
Alguns sucos caseiros, como de laranja com salsinha, cenoura com aipo, abacaxi com gengibre e maracujá com couve, são excelentes opções de remédio caseiro para a má circulação sanguínea.
Esses sucos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, porque contêm vitamina C, potássio e os betacarotenos, nutrientes e compostos bioativos que...Read More
O que melhora a circulação do sangue?
Atividades físicas frequentes sempre são recomendadas para prevenir praticamente todos os problemas de saúde.
Colocar o organismo em movimento por pelo menos meia hora, cinco dias por semana, pode fazer milagres para a sua saúde, principalmente para a circulação sanguínea.
Durante o exercício físico, o movimento dos músculos ajuda a...Read More
O que devo comer depois de nadar?
O que comer depois do treino de natação?
Para estes e também para quem busca perder peso, as proteínas são a melhor escolha.
Entre as fontes estão: ovo, carnes, peixes e iogurtes.
As proteínas ajudam a recuperar os tecidos musculares.
Refeições recomendadas para após os treinos de natação!
Opções proteicas...Read More
Como criar um plano de alimentação?
O plano alimentar deve ser elaborado por profissionais de saúde após análise do histórico médico e necessidades individuais.
Portanto, precisa levar em conta a idade, sexo, nível de atividade física, peso atual, composição corporal, preferências alimentares e condições médicas existentes.
Na maioria das vezes, o plano alimentar contém uma lista...Read More
O que comer 1 hora antes da natação?
Coma o seu café da manhã de 1-4 horas antes da competição, dependendo do horário da largada e do horário em que você acorda.
Essa refeição deve ser rica em carboidratos, moderada em proteínas e pobre em fibras e gorduras.
Exemplos: pão de forma com queijo branco e suco de...Read More