O brócolis oferece muitos benefícios à saúde.
É uma excelente fonte de vitaminas C e K, fibra e antioxidantes, que auxiliam na digestão e promovem o bem-estar geral.
O brócolis pode ajudar a reduzir o colesterol, prevenir a prisão de ventre, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o risco de...Read More
Qual a maneira mais saudável de comer brócolis?
A melhor maneira de comer brócolis é picado e cru, pois os níveis de sulfarofano diminuem ao cozinhá-lo, seja fervendo, refogando ou fritando.
Contudo, existe um jeito de comer brócolis de todas as formas e aproveitar os nutrientes, basta seguir uma receita especial: para cozinhar o brócolis e aproveitar todos...Read More
Qual é a parte mais nutritiva do brócolis?
O brócolis ramoso se destaca no valor nutricional e no aproveitamento da planta.
O grande diferencial do brócolis ramoso é a possibilidade de usar a planta inteira: flores, folhas e talos.
As folhas, muitas vezes descartadas, são excelentes fontes de vitamina C, cálcio e ferro, o que contribui para uma...Read More
O que o magnésio faz nas articulações?
O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, com diversas funções importantes, inclusive para a saúde da coluna vertebral e das articulações.
O magnésio possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor e a rigidez nas articulações.
O magnésio ajuda a relaxar os músculos, o que...Read More
Qual o melhor suplemento para desinflamar as articulações?
Para suplementação articular, o principal é o colágeno tipo 2 e sua principal função é proporcionar resistência, elasticidade e flexibilidade à cartilagem, permitindo que ela suporte os impactos e movimentos sem sofrer danos.
A cartilagem presente nas articulações é constituída por, aproximadamente, 60% de colágeno tipo II.
Estudos mostram que...Read More
Qual a importância do magnésio para os ossos?
O magnésio é necessário para a formação dos ossos e dentes.
O osso contém aproximadamente metade do magnésio do corpo.
O magnésio também está relacionado ao metabolismo do cálcio e ao metabolismo do potássio.
Muitas enzimas do corpo dependem do magnésio para funcionar normalmente.
A maior parte do magnésio no...Read More
Quais são os benefícios do magnésio para a saúde?
O magnésio é necessário para a formação dos ossos e dentes e para o funcionamento normal dos nervos e dos músculos.
Muitas enzimas do corpo dependem do magnésio para funcionar normalmente.
O magnésio também está relacionado ao metabolismo do cálcio e ao metabolismo do potássio.
Para manter um nível normal...Read More
Quais são as doenças que o magnésio dimalato cura?
O magnésio dimalato atua na prevenção de algumas doenças como a fibromialgia além de dores musculares, fadiga e prisão de ventre.
O magnésio também é essencial para formação e manutenção de ossos, músculos e nervos.
Alguns estudos confirmam que o magnésio pode ser usado como um tratamento para aliviar as...Read More
O que tomar para melhorar as articulações?
Os remédios caseiros para dor e inflamação nas articulações, como o chá de gengibre ou o chá de cúrcuma, possuem ação anti-inflamatória e analgésica que ajudam a aliviar os sintomas de dor, inchaço ou vermelhidão nas articulações das mãos, dedos, pés ou joelhos, por exemplo.
O gengibre, cientificamente chamado de...Read More
Qual o melhor anti-inflamatório natural para articulações?
Os remédios caseiros para dor e inflamação nas articulações, como o chá de gengibre ou o chá de cúrcuma, possuem ação anti-inflamatória e analgésica que ajudam a aliviar os sintomas de dor, inchaço ou vermelhidão nas articulações das mãos, dedos, pés ou joelhos, por exemplo. O gengibre, cientificamente chamado de...Read More
Qual o melhor magnésio para os ossos e articulações?
60% do magnésio do seu corpo está dentro dos ossos, por isso a falta de magnésio e um problema significativo pra saúde óssea.
Alta absorção: o combinado bisglicinato, dimalato e taurato atuam como agente potencializador da absorção do nutriente pelo corpo.
Magnésio orgânico: menor risco a efeitos adversos gastrointestinais como...Read More
Qual o sintoma da falta de magnésio no corpo?
Os sintomas de carência são:
Câimbra
Fraqueza e letargia
Enxaqueca
Zumbido nos ouvidos
Náuseas e vômitos
Ansiedade e irritabilidade
Constipação
Formigamento
A carência de magnésio pode levar também ao aumento da absorção e deposição de manganês nos tecidos, além de contribuir para o surgimento de algumas doenças como aterosclerose, hipertensão,...Read More
Quais são as doenças que o magnésio previne?
De acordo com a Universidade de Harvard, mais da metade do nutriente é armazenada nos ossos, por isso está fortemente ligado ao processo de sustentação do esqueleto humano e da prevenção de osteoporose.
Além disso, segundo o Conselho Europeu de Informação sobre Alimentos (EUFIC, da sigla em inglês), o magnésio...Read More
Como montar um cardápio para quem tem colesterol alto?
Cuidar da alimentação é essencial para quem deseja controlar os níveis de colesterol e prevenir problemas cardiovasculares. Manter uma alimentação equilibrada ajuda a reduzir o LDL e aumentar o HDL, prevenindo o acúmulo de gordura nas artérias. Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e cereais integrais, além de peixes...Read More
Qual a comida mais saudável para quem tem colesterol alto?
13 alimentos que ajudam no controle do colesterol e devem fazer parte do cardápio para quem está nesta batalha com saúde e sabor.
Peixes de água fria são ótimos alimentos para quem tem colesterol alto.
Aveia é um dos principais alimentos para baixar colesterol naturalmente.
Linhaça já contribui para reduzir...Read More