Uma criança de 7 anos pode fazer musculação?
Miriam Pinho
2025-08-09 09:11:42
Count answers
: 24
Crianças e adolescentes também podem fazer musculação, mas a avaliação médica e a supervisão de um profissional capacitado são imprescindíveis.
A musculação na infância e adolescência não é contraindicada, porém, assim como no caso dos adultos, deve ser feita sempre sob a supervisão de um profissional.
A musculação pode, sim, se tornar parte de um plano de condicionamento físico já a partir dos sete anos de idade.
Mas sempre com o acompanhamento e supervisão de um profissional de educação física habilitado.
Para treinar força, as crianças devem ser capazes de seguir as instruções e praticar de forma adequada.
É possível instituir programas bem supervisionados, observando as condições de saúde do praticante e os objetivos do exercício.
Se a criança tiver determinadas patologias, como hipertensão arterial, cardiopatias, doenças musculares ou neoplasias, pode ser necessário, também, uma autorização médica específica.
Os riscos, assim como no caso dos adultos, estão justamente na realização dos exercícios sem supervisão especializada.