A flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
Existem vários métodos de exercícios alongamento,...Read More
O que fazer para aliviar a dor na virilha?
O tratamento para dor na virilha deve ser feito de acordo com a causa da dor, sendo normalmente recomendado repouso, compressa de gelo no local da dor e uso de medicamentos caso a dor seja persistente ou atrapalhe atividades do dia-a-dia.
A aplicação de compressa fria ajuda a aliviar a...Read More
Qual é a importância da ginástica aeróbia?
A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança.
É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora.
Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
Esta modalidade não...Read More
Quais são os tipos de ginástica aeróbia?
Pode ser praticada por ginastas nas categorias Individual Feminino, Individual Masculino, Pares Mistos, Trios, Grupos, Aerodance e Aerostep, podendo estas últimas quatro categorias ter uma composição feminina, masculina ou mista. Os exercícios têm uma duração entre 1’15’’ e 1’20’’ e são repletos de ritmo e dinamismo, sempre com uma coordenação...Read More
Quanto tempo demora a definir o corpo?
Depende da pessoa, do tipo de exercício que está fazendo e da consistência com que o faz.
Mas dê pelo menos duas a quatro semanas.
Para muitas pessoas, as mudanças podem levar de seis a 12 semanas, disse Tina Fennelly, personal trainer certificada da Aviv Clinics em The Villages, Flórida....Read More
O que é a resistência aeróbia?
A resistência pode ser usado de diversas formas, neste caso, interesa-nos a sua acepção como a capacidade de tolerar ou suportar algo.
Enquanto capacidade física do ser humano, a resistência está relacionada com a possibilidade de desenvolver um esforço durante o período mais extenso possível.
A partir destas definições, por...Read More
Quantos exercícios fazer no treino de força?
Não há informações suficientes no texto fornecido para responder quantos exercícios fazer no treino de força. O texto aborda o que é treino de força, seus benefícios, como realizar um treino de força, e outras informações, mas não especifica o número de exercícios que deve ser feito durante um treino...Read More
Quantas vezes por semana é bom praticar yoga?
O ideal é começar praticando de 2 a 3 vezes na semana.
No entanto, se isso não for possível, mesmo uma sessão semanal é melhor do que nada.
O mais importante é começar.
Muitas vezes, a pessoa se sente tão bem com a prática que acaba ajustando a rotina para...Read More
O que pode piorar o TDAH?
São encontradas poucas informações explícitas no texto fornecido que direcionem para o agravamento específico do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). No entanto, alguns pontos podem ser relacionados indiretamente à condição.
Estudos mostram uma associação entre sintomas do TDAH e comportamentos bulímicos em amostras clínicas de adolescentes obligations....Read More
Como ter maior elasticidade?
Ter um corpo mais flexível significa ter um corpo e músculos mais jovens, com maior amplitude de movimento.
Ser mais flexível dá-nos mais elasticidade e permite movimentarmo-nos, nos diferentes exercícios que praticamos, com maior facilidade.
A cebola, que além de possuir propriedades anti-inflamatórias, contêm silício que favorece a elasticidade.
A...Read More
O que significa flexibilidade?
1. Qualidade daquelo que é flexível.
2. Aptidão para trabalhos e estudos de natureza diversa.
3. Docilidade, subserviência.Read More
O que é a flexibilidade dinâmica?
Flexibilidade Dinamica --> Esse tipo de flexibilidade é usado no ballet, ginastica artistica / ritimica, artes marciais, entre outros esportes. É quando você usa a própria contração muscular para elevar sua perna a determinada altura, é essencial a flexibilidade passiva para dar inicio a isso. As pessoas que treinam hipertrofia...Read More
O que é a destreza?
A destreza é a agilidade e facilidade no obrar, habilidade manual.
Ela também pode ser entendida como sagacidade, jeito.
Origem: destro + -eza.Read More
O que é astúcia?
Capacidade de compreender algo ou para não se deixar enganar.
Habilidade para enganar ou para conseguir vantagens.
Plano subtil para enganar ou conseguir vantagem.Read More
O que é sagacidade?
Agudeza de espírito ou facilidade de compreensão
qualidade do que é sagaz
= ASTÚCIA, FINURA, PERSPICÁCIA
Origem: latim sagacitas, -atis.Read More