O que é a resistência aeróbia?
Gonçalo Branco
2025-08-06 02:08:30
Count answers
: 20
A resistência pode ser usado de diversas formas, neste caso, interesa-nos a sua acepção como a capacidade de tolerar ou suportar algo.
Enquanto capacidade física do ser humano, a resistência está relacionada com a possibilidade de desenvolver um esforço durante o período mais extenso possível.
A partir destas definições, por conseguinte, podemos entender o que é a resistência aeróbica.
Trata-se da capacidade de uma pessoa de desenvolver um esforço de intensidade reduzida ou media durante um tempo prolongado.
Essa capacidade depende da gestão do oxigênio: isto é, do equilíbrio que o sujeito consegue realizar entre a necessidade de oxigênio pela atividade e o consumo que efetivamente realiza.
Em resumo, ela trata da resistência a atividades menos intensas ou medianas, mas que sejam de maior duração e, para isso, apela para o uso de nutrientes complexos e do oxigênio para continuar exercendo determinada atividade.
Read also
- Quais são os exercícios aeróbicos?
- Quais são as desvantagens da ginástica aeróbica?
- Qual cardio queima mais calorias?
- Quanto tempo de cardio para queimar gordura?
- O que é esforço aeróbico?
- Qual é a vantagem da ginástica?
- O que emagrece mais, cardio ou musculação?
- Qual é o desporto que mais emagrece?
- Quais são as regras básicas da ginástica aeróbica?
- Quais são as vantagens e desvantagens da ginástica?
- Quem pode praticar a ginástica aeróbica?
- Quais são os 12 tipos de ginástica?
- Qual é a importância da ginástica aeróbia?
- Quais são os tipos de ginástica aeróbia?
- Quanto tempo demora a definir o corpo?
- Qual cardio tem menos impacto?
- Quais são exercícios de baixo impacto?
- Como fazer cardio sem impacto?
- Qual cardio tem menos impacto na coluna?
- Qual cardio dá mais resultado?
- O que é HIIT de baixo impacto?
- Qual exercício cardio tem menos impacto no joelho?
- O que é cardio de baixa intensidade?
- Quais exercícios não têm impacto?