Certos alimentos têm propriedades que, quando combinados, podem auxiliar no processo de emagrecimento.
Por exemplo, alimentos ricos em fibras, como vegetais folhosos, quando combinados com proteínas magras, podem promover uma sensação de saciedade prolongada, reduzindo assim o consumo excessivo de calorias ao longo do dia.
Da mesma forma, a inclusão...Read More
Quais as 3 frutas que devemos comer todos os dias?
A nutricionista Rayanne Marques indicou as 5 frutas que ela considera mais nutritivas para compor uma dieta diária. 1 – Maçã De sabor suave e fácil digestão, a maçã contém potássio, fibras e compostos antioxidantes. 2 – Laranja A laranja é uma fonte de fibras, vitaminas, flavonoides e betacaroteno. 3...Read More
O que tira a compulsão alimentar?
Para o acompanhamento da compulsão alimentar, geralmente é realizado um trabalho em conjunto entre médicos, psicólogos e nutricionistas. O paciente com compulsão alimentar precisa passar por um processo de fortalecimento mental para entender o que causa essa compulsão e como ela pode ser controlada. Além disso, em alguns casos, ele...Read More
Como evitar alimentos gordurosos?
De acordo com o novo estudo, praticar atividade física moderada ou intensa, regularmente, fornece prazer e estímulo suficientes para inibir o desejo por alimentos calóricos e reconfortantes.
Um estudo da Universidade Leeds, do Reino Unido, mostrou que a prática regular de atividade física nos faz optar por alimentos mais saudáveis...Read More
É possível prevenir a compulsão alimentar?
Algumas causas comuns da compulsão alimentar incluem as dietas realizadas de forma incorreta, o estresse, problemas com imagem corporal e dificuldades emocionais. Até mesmo pessoas que comem por conforto emocional podem sofrer de compulsão alimentar.
O paciente com compulsão alimentar precisa passar por um processo de fortalecimento mental para entender...Read More
O que tira a vontade de comer muito?
Entre elas, diminuir o consumo de guloseimas e optar por alimentos integrais, frutas e verduras.
Note quando a refeição é por necessidade ou somente para buscar consolação em algum momento ruim.
De acordo com especialistas, regimes restritivos podem gerar um efeito contrário ao esperado, pois aumentam a vontade pelo alimento...Read More
Qual vitamina tira compulsão alimentar?
Os médicos também costumam indicar remédios antidepressivos ou estabilizadores de humor para conter os surtos de comilança desenfreada.
Já o dimesilato de lisdexanfetamina, aprovado anteriormente para combater o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), foi alvo de estudos que somaram mais de 600 voluntários com episódios frequentes de...Read More
Qual remédio tira a vontade de comer?
Reduz o Apetite e a Vontade de Comer Principalmente Doces e Massas.
A Garcínia possui um efeito regulador do apetite.
O ácido hidroxicítrico é o principal ácido encontrado na derme do fruto e responsável por propriedades saciantes da Garcínia.
Com o uso da Garcinia cambogia diminui a vontade de ingerir...Read More
Como parar de comer gordura?
De vilã à mocinha, as gorduras consideradas do bem cumprem papéis importantes no organismo.
Já está mais do que na hora de se desprender da ideia de que o consumo de gordura é o que faz ganhar uns quilinhos a mais.
Comer batata frita, hambúrguer ou outras guloseimas todos os...Read More
O que causa o consumo excessivo de alimentos gordurosos?
O consumo excessivo de alimentos gordurosos está associado ao ganho de peso e à obesidade, pois esses alimentos tendem a ser caloricamente densos e contribuem para o acúmulo de gordura no corpo, especialmente quando não são equilibrados com uma dieta saudável e atividade física adequada. Uma dieta rica em alimentos...Read More
O que está por trás da compulsão alimentar?
A compulsão alimentar pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo:
Aspectos emocionais:
Ansiedade, estresse e depressão podem levar ao descontrole alimentar como uma forma de compensação.
Fatores biológicos:
Alterações nos neurotransmissores do cérebro, como serotonina e dopamina, podem afetar a regulação do apetite e da saciedade.
Dieta muito restritiva:
Regimes...Read More
Qual o tipo de doença que dá muita fome?
O Diabetes pode provocar fome excessiva devido à desregulação dos níveis de açúcar no sangue. Isso é ainda mais notável em episódios de hipoglicemia, que podem ser graves se não tratados rapidamente.
Pessoas com altos níveis de estresse ou ansiedade podem ter quadros de compulsão alimentar.
Pessoas com hipertireoidismo pode...Read More
O que comer para melhorar o sistema cardiovascular?
Os alimentos que contêm ácidos gordos ómega-3, como é o caso do salmão, podem ser particularmente benéficos.
O salmão é rico em ácidos gordos ómega-3, que evitam a formação das placas que obstruem as artérias, reduzem o colesterol e combatem os triglicéridos, sendo por isso um alimento com uma alta...Read More
Quais alimentos melhoram a saúde cardiovascular?
Existem alguns alimentos que, comprovadamente, fazem bem ao coração. O Abacate é um dos alimentos que fazem bem ao coração porque contém ômega 9, um tipo de gordura boa para o organismo e várias vitaminas do complexo B. A Aveia é um tipo de cereal que colabora com a redução...Read More
Quais são os 10 alimentos bons para o coração?
Os principais alimentos que fazem bem ao coração Existem alguns alimentos que, comprovadamente, fazem bem ao coração.
Veja quais são os principais e comece a sua reeducação alimentar:
Abacate
É um dos alimentos que fazem bem ao coração porque contém ômega 9, um tipo de gordura boa para o organismo...Read More