Para o lanche da tarde, uma boa opção é fazer tapiocas recheadas e sanduíches, que podem ser preparados com antecedência para economizar tempo.
Se você for receber os amigos das crianças em casa, vale mais a pena preparar um lanche fácil e gostoso, como hambúrguer de forno e bolo de...Read More
O que posso comer para um lanche saudável na tarde?
Se precisar de um pouco de inspiração, aqui estão algumas sugestões de lanches saudáveis para comer à tarde:
1. Iogurte puro ou combinado com coberturas e acompanhamentos: escolha o que você mais gosta!
2. Sanduíche caseiro para quem curte lanches salgados
3. Cenouras para um lanche refrescante
4. Salada de...Read More
Como fazer seu filho comer comida saudável?
Seja o exemplo que seu filho precisa, mostre que você também aprecia esses alimentos. Torne a alimentação uma aventura divertida, forme animais com frutas ou crie uma "pizza" de pão integral com diferentes legumes. Envolver seu filho na preparação dos alimentos também é uma ótima estratégia, deixe-o escolher os ingredientes...Read More
O que dar para uma criança comer à noite?
Para uma boa noite de sono, é importante uma alimentação adequada que influencia positivamente o sono dos bebês e o desenvolvimento da criança no geral.
Alguns alimentos promovem um descanso mais tranquilo para uma boa noite de sono, dentre eles o leite, que é rico em triptofano, um aminoácido que...Read More
Quais são algumas opções saudáveis de lanches para crianças de 5 anos?
Coloque sempre uma fruta na lancheira.
Crie esse hábito.
Opte por frutas que seu filho goste, é claro.
Algumas frutas são mais práticas, é só colocar na lancheira: mimosa, banana, maçã, morango, uva, goiaba, pêra.
Outras frutas você precisa descascar e colocá-las num pote cortadinhas: laranja, manga, kiwi, mamão, melancia,...Read More
O que posso colocar na lancheira do meu filho para o recreio?
Coloque sempre uma fruta na lancheira. Crie esse hábito.
Opte por frutas que seu filho goste, é claro.
Mande sempre um suco ou água para hidratar.
A lancheira perfeita, segundo nutricionistas, contém uma fonte de proteína, um carboidrato e uma fruta ou leguminosa.
Isso acompanhado de uma bebida para hidratar....Read More
O que posso comer para um lanche saudável da tarde?
Se precisar de um pouco de inspiração, aqui estão algumas sugestões de lanches saudáveis para comer à tarde. Iogurte puro ou combinado com coberturas e acompanhamentos: escolha o que você mais gosta. Você sabia que iogurtes são ótimas fontes de cálcio e proteínas. Caso opte pela versão natural e quiser...Read More
Como fazer uma dieta orgânica?
People who follow a purely organic diet choose to consume only foods that meet the certification standards or come with assurances that they have been grown without conventional fertilizers.
Eating a diet rich or exclusively in organic foods can directly impact a person's health.
Reading labels can help consumers find...Read More
Como incentivar o consumo de alimentos orgânicos?
Incentivar as crianças a comerem bem desde cedo é um dos maiores desafios para os pais.
Aqui estão algumas dicas para tornar a alimentação saudável uma experiência divertida e saborosa.
Transforme os lanches em diversão.
Use formas divertidas para cortar frutas e vegetais orgânicos, criando formas interessantes e lúdicas, como...Read More
Quais alimentos posso incluir na minha dieta?
Uma boa dieta deve combinar proteínas, gorduras essenciais e carboidratos.
O peito de frango é uma das fontes de proteína com o maior valor proteico e menor valor calórico que existe.
O grão de bico é uma excelente fonte de proteína vegetal que combina bem com diversos pratos.
É uma...Read More
Quais são as comidas orgânicas?
Os orgânicos são sempre fresquinhos e saborosos, o que facilita seguir minha dieta saudável.
A Raízs tem variedades incríveis de alimentos frescos, orgânicos e sustentáveis, que não são facilmente encontrados em outros lugares.
A variedade e qualidade dos orgânicos é incrível, e o melhor de tudo é que os preços...Read More
Como combinar os alimentos para emagrecer?
Uma boa dieta deve combinar proteínas, gorduras essenciais e carboidratos.
O nutricionista funcional Diogo Cirico, responsável técnico pela Growth Supplements, revela os 10 alimentos que deveriam estar no carrinho de compras de quem deseja perder peso com saúde.
Uma dieta com alto percentual de proteína é bem-vinda para quem deseja...Read More
O que é considerado comida orgânica?
Os Alimentos Orgânicos são aqueles alimentos cultivados de maneira sustentável mediante a agricultura biológica.
Esse sistema não utiliza agrotóxicos, adubos químicos, aditivos sintéticos, antibióticos, hormônios, nem técnicas de engenharia alimentar.
Em outras palavras, os alimentos orgânicos são aqueles que estão isentos de produtos químicos, ou seja, de insumos artificiais.
Agricultura...Read More
Como incentivar o consumo de alimentos saudáveis?
O principal objetivo é estimular a população para o consumo de uma alimentação saudável capaz de promover saúde e mais qualidade de vida, reduzindo a obesidade, diabetes, hipertensão e outras doenças.
Segundo a OMS, a ingestão necessária é de pelo menos 400 gramas desses alimentos diariamente.
Prefiram sempre alimentos in...Read More
Como estimular consumidores a comprar produtos orgânicos?
Mostrando que o que eles consomem, no caso os produtos com agrotóxicos, fazem muito mal a saúde e que os produtos orgânicos trazem muitos benefícios embora sejam mais caros.Read More