Para diminuir o consumo de açúcar é importante fugir dos açúcares adicionados. Eles são misturas de açúcares como glicose, frutose ou sacarose usados no preparo de alimentos industrializados para criar sabores, texturas e até aumentar o prazo de validade dos produtos. Uma dica é dar preferência para alimentos frescos e...Read More
O que o ômega 3 faz no cérebro?
O Ômega 3 desempenha um papel crucial na saúde cerebral, promovendo a melhoria da função cognitiva, memória e aprendizado. Além disso, o Ômega 3 possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o que ajuda a proteger o cérebro contra danos oxidativos e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. No...Read More
O que acontece quando tomamos ômega 3 todos os dias?
O ômega 3 desempenha diversas funções importantes no organismo, especialmente na saúde cerebral e cardiovascular.
Auxiliando na construção de membranas celulares, o ômega 3 pode gerar melhora na memória, na atenção e no foco, além de atuar na regulação de hormônios.
Seus benefícios o fazem um excelente aliado no combate...Read More
O ômega 3 pode regenerar neurônios?
Um estudo realizado em ratos no laboratório da Disciplina de Neurologia Experimental da UNIFESP - e que integra uma das linhas de pesquisa do Instituto Nacional de Neurociência Translacional - verificou que o ômega 3 é capaz de regenerar neurônios.
A pesquisa aponta para a possibilidade de, no futuro, se...Read More
Qual o melhor ômega para o cérebro?
Auxiliando na construção de membranas celulares, o ômega 3 pode gerar melhora na memória, na atenção e no foco, além de atuar na regulação de hormônios.
Seus benefícios o fazem um excelente aliado no combate a depressão e ansiedade, atuando também na prevenção do Alzheimer.
Ômega 3 TG Super DHA...Read More
Quais as doenças que o ômega 3 previne?
Os estudos científicos apontam que a ingestão adequada de ômega-3 pode auxiliar na prevenção de doenças crônicas como hipertensão arterial, diabetes e doenças cardiovasculares.
O EPA tem propriedades anti-inflamatórias potentes que podem ajudar a prevenir doenças crônicas como artrite reumatoide.
Além disso, o ômega-3 é um grande aliado no combate...Read More
Qual é o suplemento cerebral mais poderoso?
A neurocientista cognitiva Caroline Leaf costuma dar dicas e ensinar técnicas que contribuem para a saúde do cérebro.
Especialista em neuroplasticidade, a expert sustentou que está “sempre em busca de maneiras novas e inovadoras” capazes de melhorar o funcionamento do principal órgão do sistema nervoso e, no caso, isso inclui...Read More
Porque homem não pode tomar ômega 3?
O risco de homens que tomam suplementos de ômega-3 e que oferecem uma proteção substancial contra a degeneração macular dos olhos, a desenvolver o tipo mais agressivo de câncer de próstata é até 71% maior do que entre os que não usam a substância.
Em geral, ácidos gordurosos estão associados...Read More
Por quanto tempo é recomendado tomar ômega 3?
Diversos estudos apontaram que os benefícios do ômega 3 costumam ser mais eficazes após 3 meses de consumo, mas algumas indicações específicas podem exigir o uso prolongado, como em casos de saúde cardiovascular, saúde cerebral e condições inflamatórias. Além disso, é importante lembrar que a duração do uso do ômega...Read More
O que o ômega 3 melhora no corpo?
O ômega 3 desempenha diversas funções importantes no organismo, especialmente na saúde cerebral e cardiovascular.
Auxiliando na construção de membranas celulares, o ômega 3 pode gerar melhora na memória, na atenção e no foco, além de atuar na regulação de hormônios.
Seus benefícios o fazem um excelente aliado no combate...Read More
Qual a vitamina boa para os neurônios?
Vitaminas do Complexo B desempenham um papel central no funcionamento geral do cérebro, tendo em conta que intervêm na comunicação dos mais de 100 biliões de neurónios do mesmo.
Vitamina C ajuda na produção de certos neurotransmissores que controlam as ações de atenção e de resposta.
Vitamina D é fulcral...Read More
Qual é o melhor almoço para quem tem refluxo?
Um cardápio para quem tem refluxo precisa ser leve, com ingredientes que não irritem o estômago e que facilitem a digestão.
Alimentos que ajudam no refluxo: Arroz integral, Frango grelhado.
Almoço: Arroz integral, frango grelhado, legumes cozidos, batata-doce.Read More
Qual a alimentação adequada para refluxo?
Uma dieta adequada desempenha um papel fundamental no controle dos sintomas de refluxo gastroesofágico. Aqui estão algumas diretrizes dietéticas que podem ajudar a aliviar o desconforto e reduzir o refluxo:
Alimentos Recomendados:
Vegetais de baixa acidez: Opte por vegetais como brócolis, cenoura, couve-flor, batata, abóbora e espinafre.
Proteínas magras: Escolha...Read More
Qual a fruta que alivia o refluxo?
Frutas como melões, bananas, maçãs e peras são importantes em uma dieta para diminuir as chances dos sintomas do refluxo.
No entanto, evite frutas cítricas como laranja, limão e abacaxi, pois, por serem mais ácidas, fazem muito mal para quem está com refluxo.Read More
O ovo faz bem para o refluxo?
As proteínas do ovo ajudam a reconstituir a parede do estômago após o jejum noturno e o pão integral controla os níveis de ácido clorídrico, substância por trás da queimação.
As proteínas do ovo ajudam a reconstituir a parede do estômago após o jejum noturno e o pão integral controla...Read More