Qual é o objetivo de trabalhar yoga na educação infantil?
Wilson Campos
2025-09-18 20:54:27
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Numa aula de yoga, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade; como respeitar a natureza, os animais; como brincar e divertir sempre com respeito pelos outros; como respirar correctamente; coordenar os movimentos com a música, desenvolvendo a concentração; aprender a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que serão muito úteis no dia-a-dia da criança, melhorando dessa forma a concentração e a aprendizagem.
Todas estas técnicas terão um efeito muito positivo na criança, que, além de todos os benefícios do exercício físico, aumenta a auto-estima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada auto-confiança.
Principalmente, e o mais importante de tudo, é que uma aula de yoga é um momento divertido, em que a criança se sente amada, respeitada, segura e alegre, o que sem dúvida contribui, igualmente e muito, para a sua felicidade.
Benefícios da prática de yoga na criança
Promove o relaxamento e concentração
Promove a criatividade
Promove a auto-estima
Promove posturas correctas (da coluna e membros)relaxa
Promove a coordenação físico-motora
Corrige maus padrões respiratórios
Equilibra o sistema nervoso
Fortalece o sistema imunitário
Ajuda a eliminar as toxinas, através da respiração
Promove a disciplina
A prática do yoga incide em 4 pontos fundamentais:
1Âsanas
A base do yoga assenta na sequência de âsanas feitas durante a aula em conjunto com o trabalho da respiração.
As âsanas promovem o desenvolvimento da flexibilidade, equilíbrio e força.
Para além do desenvolvimento motor e respiratório, o yoga actua ao nível do sistema nervoso, equilibrando toda a personalidade da criança.
Numa aula de yoga para crianças o professor e as crianças sejam compõem uma história com cada posição ou jogam, aludindo a nomes de animais e elementos da natureza que tentam representar, num claro convite à imaginação do grupo.
2Pranayama (respiração)
A consciencialização da respiração dá-nos uma ligação muito importante entre corpo e mente, proporcionando um elevado sentimento de harmonia e confiança interiores, para além de uma melhor coordenação física.
A prática contínua do yoga permite, entre outras coisas, corrigir maus padrões respiratórios que podem ter efeitos nefastos na saúde em geral.
3Relaxamento
Todo o trabalho da aula prepara para o relaxamento, através da concentração no corpo.
É um elemento fundamental para a prática do yoga e irá servir para iniciar e finalizar a aula.
O ambiente deve ser calmo, arejado e agradável, onde será possível relaxar física e mentalmente, para que a aula decorra convenientemente e termine da melhor maneira, com crianças calmas, mas plenas de energia.
Na aula de yoga é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar algumas regras à criança: respirar correctamente; ao coordenar o movimento com a música e com a respiração, desenvolve a concentração; aprendem a relaxar e a acalmar, utilizando como ferramentas úteis no dia-a-dia e melhorando a aprendizagem.
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